クリトリスの触り方マニュアル｜女性が気持ちいいテクニック10選

女性経験が少ない男性にとって、セックスで迷ってしまいがちなポイントが女性器の触り方です。

中でも、「クリトリスの場所が分からない」「どう触ればよいかピンと来ない」という男性も多いのではないでしょうか。

そこで本記事では、クリトリスの触り方について詳しく解説します。

どのような女性相手にも共通する基礎的な心得から、応用的なテクニックまで幅広く紹介。

SNS上からピックアップしたクリトリスの触り方に関するリアルな声も取り上げるので、当記事の内容を参考にしてみてください。

クリトリスの位置とは？

「そもそもクリトリスってどこにあるか分からない」という男性もいるのではないでしょうか。

そのような方に向け、クリトリスがある位置について紹介します。

クリトリスは女性器の上部にある性感帯で、小陰唇（しょういんしん）の前端に位置する突起部分です。

豆粒程度の大きさしかなく、見つけるのに苦戦する男性も少なくありません。

また、女性によってクリトリスの位置や大きさが異なるのも、見つけにくい理由です。

愛撫（あいぶ）する際、手先の感触だけでは探すのは難しいので、相手に聞いて誘導してもらいましょう。

クリトリスの触り方についての体験談

クリトリスの触り方について、風じゃマガジン編集部メンバーに聞いてみたところ、成功例もNG例も多数挙がりました！

男女双方の目線から、リアルな声を紹介します。

女性にとって気持ちいいクリトリスの触り方やNGな触り方はもちろん、「喜んでもらえた！」という男性側の感想も幅広くピックアップしたので、ぜひチェックしてみてください！

【基本編】クリトリスの触り方3選

ここからは実践編！相手のクリトリスを触って気持ちよくさせるためのポイントを、確認していきましょう。

クリトリスの触り方にはさまざまなレパートリーが存在しますが、押さえておきたい基本的なやり方から紹介します。

応用的なテクニックを身につける前に、しっかり把握しておきましょう。

クリトリスは「優しく」触る

クリトリスを触るときは「優しくソフトに」が基本となります。

一説によると亀頭の数倍もの感度があると言われているクリトリスは、非常に敏感な性感帯です。したがって、クリトリスは優しく触るだけでも十分強い刺激が得られます。

逆に刺激が強すぎると快感を通り越して痛みが発生してしまうケースも。

具体的には、はじめは中指の腹などで触れるか触れないか程度のタッチを意識して、相手の反応をみながら徐々に刺激を強めましょう。

女性によって気持ちいい触り方や刺激の強さは異なりますが、基本的には優しく触ることを心がけましょう。

【優しいクリトリス責めを動画で確認！】

しっかり女性器が濡れている状態で触る

クリトリスを触る際は刺激の強さに気を配るだけでなく、摩擦を軽減してあげるのも重要です。

敏感な器官であるクリトリスは、女性器が濡れていない状態でいきなり刺激してしまうと、摩擦によって痛みが発生するケースもあります。

相手に痛い思いをさせないためにも、キスや乳首責めなどの低刺激の前戯からはじめ、しっかり女性器を愛液で濡らしてあげることが大切です。

焦らし効果で相手の感度を上げられる点も含め、いきなり女性器を触らずに、段階を踏んで気持ちいい部分を責めるように意識しましょう。

基本的に皮は剥かなくてOK

勘違いしている男性も多いですが、クリトリスを触る際、基本的には皮を剥く必要はありません。

女性が気持ち良くなり興奮を覚えると、ペニスと同じくクリトリスは勃起します。

勃起することで皮が剥けてクリトリスが露出しやすくなるため、基本的に男性がわざわざ皮を剥く必要はないのです。

逆に無理に剥くと、女性側に痛みや違和感が生じる恐れもあります。そのため、皮の上から愛撫するのがおすすめです。

皮の上からでも十分、女性にとって気持ちいい刺激を与えられます。

【クリトリスの勃起時は優しいタッチで】
クリトリスが勃起することで露出してきたら、さらに相手の感度は上がります。

露出した分クリトリスからの刺激が強くなるので、男性側は優しいタッチを心がけましょう。

【クリトリス勃起の詳しい説明はコチラ！】
クリトリスって勃起するの？勃起させる方法や感覚･変化などを解説

【応用編】クリトリスの触り方7選

基本となるクリトリスの触り方をマスターしたら、応用テクニックを学んでいきましょう。

女性にとって、気持ちいいクリトリスの触り方は人それぞれです。

したがって、男性はお相手の好みに合わせて最適な触り方をしなければなりません。

パートナーの反応をチェックしながら、紹介するさまざまな触り方を試してみてください。

円を描くようになぞる

クリトリスの触り方のコツとして、優しく円を描くようになぞる方法があります。

具体的には中指の腹などで優しくクリトリスに触れ、そのままくるくると円状になぞるだけです。

はじめは優しくソフトになぞることがポイント。皮の上から優しく円を描くようになぞると、相手の快感は上がっていきます。

相手の反応を見ながら徐々に指の動きを早めたり、タッチを強くしたりしましょう。

軽くタップする

中指か人差し指の腹で軽くタップするのも、女性が気持ちよくなれるクリトリスの触り方です。

スマホを軽くタップする程度の力加減で、優しくタッピングするように心がけてください。

加えて、女性を気持ちよくさせるにはリズム感も重要です。

ゆっくりなリズムが好きな女性もいれば、速いタップが好きな人もいるため、相手が気持ちよくなれる最適なリズムを見つけましょう。

【触り方に変化をつけるのも効果的】
優しくタップするだけでは単調な触り方になってしまうため、触り方に変化をつけるのも効果的です。

上下左右に優しく弾いたり、腕全体で振動させたりと、さまざまな刺激を与えましょう。

じっくり舐める

手だけでなく、舌を使ってクリトリスを触るのもおすすめです。

質感が柔らかい舌であれば、そこまで力加減に注意を払わなくても刺激をマイルドにできます。

加えて、唾液で摩擦を軽減できるため、敏感なクリトリスを責めるのにピッタリです。

単に舐めるだけでなく、口に含んだり、舌先のみでツンツンしたりとバリエーション豊かな刺激を与えましょう。

【優しくクリトリスを吸うのもおすすめ】
クリトリスを吸う行為も効果的ですが、あまり強く吸いすぎると相手が痛みを感じるケースがあります。

軽いキスのような吸い方からはじめ、女性側の反応をみながら刺激の強さを調整するのがおすすめです。

【クリ舐めのより詳しい解説はコチラ！】
クリ舐めのテクニックを解説！イカせるやり方とは？

あえてパンツの上から触る

あえてパンツの上からクリトリスを触って焦らしを演出するのも、効果的なテクニックです。

非常に敏感なクリトリスは、相手のパンツの上から触っても十分に快感を与えられます。

触り方としては、たっぷり焦らせるソフトタッチがおすすめ。

焦らし効果によって直接クリトリスを触った際の気持ちよさも倍増するため、よりパートナーを乱れさせることができますよ。

おもちゃを使う

ピンクローターや電マなどのおもちゃを使って触るのも、女性をクリトリスで気持ちよくできる方法の1つです。

手や舌とはまた違う刺激と快感を与えられて、手軽にパートナーを気持ちよくさせられます。

ただし、慣れていない女性には刺激が強すぎる場合があるため、皮の上から当てるのが基本です。

それでもまだ刺激が強そうであればパンツの上から当てるなど、ちょうどよい刺激を与えられるように調整しましょう。

また、振動の強弱もはじめは最弱からスタートするのがおすすめ。相手がおもちゃの刺激に慣れてきたら徐々に強めるようにしましょう。

乳首や膣内と同時に責める

クリトリスを触ると同時に乳首や膣内を責めるのも、女性を気持ちよくさせるテクニックとして有効です。

クリトリスを優しく触りながら乳首を舐めたり、クリトリスを舐めながら膣内を指で刺激したりと、さまざまな快感を同時に与えられます。

またおもちゃと手や口を併用して、身体中を同時に責めるのもおすすめの責め方です。

さまざまな箇所を同時に責めながら、パートナーの反応をよく観察して刺激しましょう。

ペニスを押し当てる

ペニスでクリトリスを責めるのも効果的なテクニックの1つです。ペニスの先端をローションでヌルヌルにして、クリトリスに押し付けましょう。

挿入前にペニスの先端をクリトリスに押し付けることで、相手を「早く入れて欲しい」と焦らせます。

また、たっぷり焦らして挿入した後でも、腰を動かしながらクリトリスを同時に責めるのも有効です。

指を使って愛撫したり、クリトリスを股間周りで擦りやすい体位で挿入したりと、挿入後もクリトリス責め続ければ相手に深い快感を与えられます。

クリトリスの触り方をマスターしたいなら実践あるのみ！

気持ちいいクリトリスの触り方は女性によって、大きく異なります。したがって、ソフトタッチや濡れている状態で触るのはもちろん、相手の反応に合わせるのも大切です。

相手を効果的に気持ちよくさせるためにも、女性側の反応をしっかり観察しましょう。

ただし経験が浅い男性の場合、反応がよい部分が分からなかったり、そもそも最適な強さのタッチで刺激できなかったりといったケースもあります。

そのような男性は、風俗で経験を積むのもおすすめ！

クリトリスを触る経験値を得られるだけでなく、プロである風俗嬢から反応を聞いてみると、触り方のテクニックを効率よく身につけられますよ。