ポルチオ開発のやり方！女性が気持ちいい場所や体位を徹底解説

そう思っている方は、男性も女性も少なくありません。

ポルチオは女性の性感帯のひとつで、強い快感を得ることができる究極の性感帯と言われています。

今回、ポルチオがある場所の確かめ方や、セックスやオナニーで開発する方法、おすすめの体位や刺激するときの注意点など、詳しくご紹介していきます！

この記事をじっくりと読み、パートナーとのセックスライフに活かしてみてください。

ポルチオとは？

ポルチオは女性器のもっとも深いところにあるため、本当にあるのか謎めいた性感帯とも言われています。

語源は、「Portio vaginalis uteri」というラテン語が由来です。日本語で「子宮頸部」を表すこの言葉は3つの単語で構成されています。

Portioが「部分」を表す名詞、vaginalisが「膣の」を意味する形容詞、uteriが「子宮」を意味するuterusの代名詞です。この3つを組み合わせると「膣の中にある子宮部分」となり、子宮頸部を意味します。

この「Portio vaginalis uteri」のうち、はじめのPortioをとってポルチオと呼ぶようになったとされています。

ポルチオの位置はどこ？

ポルチオがある場所は女性の膣奥。

膣内を奥へ進んだ先に子宮がありますが、子宮口の辺りが「子宮頚部」と呼ばれる部分です。

子宮頚部には膣口に向けて少し飛び出ている「子宮膣部」という部分があり、そこが「ポルチオ」と呼ばれるところです（※1）。

参考※1：子宮頸がん講座｜子宮のしくみ

ポルチオの位置は、膣口から約8cm～10cmほどと言われています。しかしながら、膣の長さは人によって異なるため、その位置も人によりけりです。

また、女性の生理周期に応じてや、性的興奮を覚えたときにも子宮が降りてくることがあるようです。いずれも妊娠しやすいように身体が反応していると考えられていますが、まだ研究中であって完全に解明はされていないようです（※2）。

参考※2：Mamany｜子宮は移動するものなの？降りる理由って何？

女性はオーガズムを感じると子宮が降りてくる感覚があると言われているので、そのタイミングであれば指やペニスでポルチオの位置を感じるかもしれません。

ポルチオ開発とは？

ポルチオはGスポットとクリトリスと合わせて、女性の三大性感帯と呼ばれることがあります。

中でもポルチオは最高の快感が得られると言われていますが、子宮の一部であり非常にデリケートな部位ですので、いきなり刺激すると痛みを感じることもあります。

女性が気持ちよく感じるよう開発するために、まずは正しい知識とやり方を身につけましょう。

ポルチオで中イキすると究極の快感に！

ポルチオを開発すると非常に強い快感を得ることができます。

クリトリスやGスポットで得られる絶頂よりも長い時間オーガズムが続いて、その最中に何度も快感の波が繰り返されるため「連続イキする究極の快感」を味わえるのです。

このように、ポルチオで中イキすると快感が止まらなくなって連続イキする方が多いようです。中にはイキすぎて気絶、また過呼吸になってしまうことも。

ポルチオは、おかしくなるぐらいの強烈な快感を生み出す「究極の性感帯」ということを頭に入れておきましょう。

ポルチオセックスとオナニーで開発できる

ポルチオは、セックスでパートナーに開発してもらうだけでなく、オナニーで自己開発することも可能です。

セックスで開発する場合は、ペニスを挿入してポルチオを突いて、指やバイブなどでも刺激してもらうことで開発することができます。

オナニーの場合も同様に、自分の指で刺激するだけでなく、バイブやディルドを使って奥を突いて開発していきます。

セックスとオナニーの具体的なやり方は、後ほど詳しく解説するので最後までじっくりとご覧ください！

ポルチオはゆっくり開発しないと痛いことも

前述したように、ポルチオは子宮の一部であるため、非常に敏感でデリケートな性感帯です。

また膣奥深くにあるため、ほとんどの方が充分に開発されていません。

開発されていない状態でいきなり刺激すると、敏感すぎて痛みの方が強くなってしまいます。

感じ方には個人差もあるため、はじめはやさしい刺激からゆっくりと慣らして、自分なりの気持ちいい感覚を掴んでいくことをおすすめします。

男性はパートナー女性の反応をよく確認しながら、無茶な攻め方をしないようにすることがもっとも大切。この記事で紹介するやり方を参考に、パートナーを気持ちよくしてあげてください。

ポルチオ開発の基本的な刺激方法

ポルチオは膣の奥深くにあり見えないため、「本当にあるの？」と半信半疑の方もいるのではないでしょうか。

実際に存在する性感帯ですが、体質によっても感度は様々。はじめは痛いと感じる方もいますが、じっくりと開発していくことで気持ちよくなってくる性感帯です。

正しい刺激でポルチオを開発していけば「中イキ」や「連続イキ」させることも可能！

ここからは具体的に開発のやり方を解説していきます。

やさしく触れてゆっくり押すのが基本

ポルチオはとても敏感な性感帯なので、やさしく触れるのが基本。

指で触れるときは、指先の柔らかな腹でやさしくなでるように触れましょう。

ペニスを挿入してポルチオを刺激するときは「突く」のではなく、「亀頭でゆっくり押す」ことを心がけてください。

強く刺激しようとして、AVのように激しく腰を振ってガンガン突くのは絶対にNGです！

ポルチオはコリコリした感触が特徴

ポルチオの感触は人によって様々。硬い女性もいれば柔らかい女性もいます。

一説によると、妊娠・出産経験がないと固く、出産することで柔らかくなることが多いようです。

実際に触れてみると「コリコリ」した感触が多いようですが、柔らかい場合だと「ムニっ」としていたり「プルン」とした感触もあるようです。

前述したように感触には個人差があるため、「いつもの強さ」で刺激してしまうと痛みを感じてしまうことも。

特に出産経験のない硬いポルチオは痛みを感じやすいため、「いつも以上にやさしく触れる」ことが大切です。

お腹の奥側にあるためペニスの長さが届かないことが多い

ポルチオがあるのは、膣口から約8cm～10cm先とも言われる膣の一番奥。そのため、通常のセックスではペニスが届かないことがあります。

したがって、ポルチオへ刺激を与えるのには様々な工夫が必要。

膣奥へ届きやすい体位に変えてみたり、挿入前に十分相手を気持ちよくさせて子宮の位置を降ろしてみたりなど、いくつかコツがあるのです。

また、じっくり丁寧に愛撫して快感を高めるのも重要なポイント。

女性は感度や興奮が高まると子宮が降りてくると言われているので、ポルチオに届きやすい状況を作ることができます。

オーガズム手前のバルーン現象で子宮が降りてくるなら届くかも

快感が高まると子宮が降りてくるように感じるのは「バルーン現象」が関係していると考えられています。

バルーン現象とは、快感が高まりオーガズム寸前になると、膣口がキュッと締まって膣奥が少し広がって空洞ができる状態のこと。あたかも風船が膨らんだようなことから「バルーン現象」と呼ばれています。

バルーン現象は、より妊娠しやすいように精子を受け止めやすくするための反応。膣奥が広がることでポルチオも膣側に引き寄せられることから、「子宮が降りてくる」と感じるのです。

こうした現象は、女性が本当に気持ちいいと感じる時に起こるもの。挿入前の前戯も含め、しっかりと愛撫することが重要と言えます。

体外式でポルチオを開発する方法も

ポルチオを開発する方法は、膣内にペニスや指を挿入して触れるだけではありません。

女性のカラダの外側から刺激を加える方法もあります。「体外式ポルチオ」と言われる方法で、「外ポルチオ」や「子宮揺らし」と呼ばれることもあります。

ポルチオでイクことに慣れた女性に対し、下腹部（おへその下）あたりに振動を届けるようにマッサージします。

オーガズムに達してから少しリラックスしてきたところで、ポルチオがある辺りのお腹をゆっくりと押して刺激するのが効果的。3～4本の指でやさしく押しながら、相手の反応を見て気持ちいいポイントを探してみてください。

気持ちいいポイントが見つかったら、子宮を揺らすようなイメージで、ゆっくりとしたリズムでマッサージしてみましょう。

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ポルチオ開発におすすめのセックス体位

何度も述べているように、ポルチオがあるのは女性の膣の奥深く。通常のセックスではペニスが届かないことも多くあります。

ポルチオに届くようにペニスを奥まで挿入するには、セックスの体位を工夫することが肝心。

ここからは、ポルチオセックスにおすすめの体位をご紹介します！

騎乗位で深く挿入してポルチオを刺激

騎乗位は、女性が男性の上に乗ることで体重を利用し、ペニスを深く挿入しやすい体位です。

また女性が挿入角度や深さをコントロールできることから、自分で一番気持ちいいポイントを見つけやすいのも大きなメリット。

ポルチオは強く刺激すると痛いこともあるため、女性が主導で動きを調整できる騎乗位は開発に有効な体位と言えます。

ポルチオへの刺激に慣れてきたら、男性も下から突き上げて揺らしてみるとより効果的。

しかしながら、下から激しく突き上げると気持ちいいポイントがずれてしまうことになりかねませんので、注意深く腰を動かしましょう。

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バックで奥まで届かせポルチオを責める

バック（後背位）は、膣道が真っ直ぐになるためペニスを奥まで挿入しやすい体位。

バックにはいくつかバリエーションがありますが、特におすすめなのが「寝バック」です。

寝バックで挿入すると、ペニスがGスポットやポルチオに当たりやすいのが大きな魅力。女性が楽な姿勢のため、スローセックスでゆっくりと攻めるのも効果的です。

「立ちバック」も奥まで挿入しやすいのでおすすめ。女性も立っていることでポルチオが下がりやすい状態になります。

また、立ちバックしながら両手でお腹をさわることで体外式ポルチオも可能。中と外から同時に刺激してみましょう。

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対面座位は愛情深くゆっくりポルチオを刺激できる

対面座位も騎乗位と同じく、体重を利用して深く挿入できたり、女性主導で動くことも可能な体位。

身体が向かい合わせで密着度も高くなるため、愛情を感じやすく女性の興奮度が特に高まるおすすめの体位です。

また、男性側が激しく動く必要がないため、早漏対策としても有効です。

顔の距離が近いため言葉責めしやすいのもポイント。女性の反応を見ながら興奮を高めて、じっくりとポルチオを刺激してあげましょう。

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松葉崩しの深く挿入はポルチオで中イキしやすい

四十八手のひとつとして有名な「松葉崩し」も、ペニスを深く挿入しやすい体位。

男女が脚をV字で交差させるため、脚が邪魔にならずペニスを奥深くまで届けてポルチオを刺激します。

また、挿入しながら恥骨を押し当ててクリトリスを刺激、挿入角度を調整してGスポットを攻めることも可能！3点責めで中イキを狙いやすくなります。

ただし、深く挿入したまま動きやすいからといって、あまり激しくピストンしすぎないように注意しましょう。

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正常位から屈曲位へ移行するとポルチオまで届く

通常の正常位ではペニスが奥深くまで届きにくいのですが、「屈曲位」に変化させることでペニスを深く挿入できてポルチオに届かせることができます。

正常位から女性の両脚を持ち上げて、男性の肩にかけるような体勢にするのが「屈曲位」です。男性の身体が前かがみになるため、自然とペニスが奥まで届くようになります。

屈曲位からさらに女性の脚を持ち上げるようにして腰を浮かせる体位が、四十八手の「深山（みやま）」です。ペニスと膣の角度を調整しやすく、奥深くまで挿入することが可能です。

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オナニーでポルチオ開発するやり方

ポルチオの開発は、もちろん自分でオナニーしながらでも可能です！

このように、少しづつ触り続けることでポルチオは開発されていくもの。開発が進むと、オナニーでもセックスでも中イキしやすいカラダを作ることができます。

しかもセックスと違い、自分のペースでコツコツ開発できるのもポイント。

ここからはポルチオ開発におすすめのオナニー方法をご紹介します。興味が沸いたら是非お試しください！

ポルチオオナニーする前に身体を温めてリラックスする

ポルチオオナニーに限ったことではないですが、オナニーで気持ちよくなるには心身ともにリラックスすることが大切です。

余計なものに邪魔されず快感に没入できる環境の準備、興奮を高められるお気に入りのオナニーのおかずや、グッズを準備しましょう。

また、オナニー前にシャワーやお風呂で身体を温めたり、マッサージやストレッチで身体をほぐしておくのもおすすめです。

血行が良くなると、クリトリスや膣への血流が良くなり感度が高まると言われています。

奥まで届きやすい体位でオナニーする

ポルチオは膣の奥深いところにあるため、指やバイブなどを奥まで届かせやすい体勢でオナニーするのが効果的です。

仰向けM字開脚や、うつぶせカエル足など、人によってやりやすい体位は様々。重要なことは、無理なくリラックスできる体勢でオナニーに没入することです。

ディルドを枕やクッションに固定して、騎乗位スタイルの腰振りオナニーもおすすめですよ！

クリトリスやGスポットでイクことも大事

ポルチオで気持ちよくなるためには、まず一度オーガズムに達してカラダも脳も感度を高めておくことが大事。

いきなり奥まで進めると刺激が強すぎて痛いこともあるので、充分に興奮を高めて膣内を愛液でヌルヌルの状態にしておくことが重要です。

また、一度オーガズムすることでバルーン現象により子宮が降りてくるため、ポルチオを効率的に刺激することが可能になります。

バイブなど大人のおもちゃを使うのもおすすめ

ポルチオは膣の奥になるため、女性の指ではうまく届かないことも多くあります。

指で探してみても見つからない場合は、バイブやディルドを使って刺激するのがおすすめ。

その場合もいきなり膣奥まで挿入するのではなく、まずはクリトリスやGスポットから順に刺激して気持ちよくなりましょう。

充分に膣内が濡れて感度が高まったところで、ゆっくりと奥の方まで挿入していきます。

ポルチオに先端が当たったのを感じたら、やさしく押し当てるように刺激してください。刺激になれてきたら、小刻みに振るわせたり、ゆっくり出し入れしてGスポットと一緒に刺激するのも効果的です。

電動バイブを中で動かしてみるのもおすすめです。ただし、あまり激しい動きにならないように調節しながら、気持ちよくなれる感覚を掴んでください。

ポルチオ開発における注意点

ここからはポルチオ開発で意識すべき注意点にスポットを当てていきます。

人によってポルチオ責めは強い刺激となるため、やり方を間違えると日常生活で問題が起きる可能性も。開発するリスクも頭に入れておくのが肝心です。

爪は短くしておくこと！

ポルチオは非常に敏感でデリケートな部位です。伸びた爪でひっかくと膣内や子宮口を傷つけてしまう可能性が高くなります。

そろそもセックスの前に爪を切って清潔な状態にしておくことは、男性にとって大事なマナーです。

ネイルをしている女性がオナニーでポルチオに触れるときは、指ではなくバイブやディルドなどのグッズを使うようにした方が良いでしょう。

グリグリ刺激は禁止！やりすぎると出血も

ポルチオがある子宮頸部はデリケートなエリア。雑にペニスを挿入すると相手に痛みを感じさせてしまいます。

子宮頸部やポルチオへの刺激は、けいれんや圧迫を引き起こす可能性も。乱雑なピストン運動により、摩擦が生じて出血する場合もあります。

だからこそ、セックスで刺激する際は丁寧なピストン運動を意識しましょう。グリグリと乱暴な愛撫は厳禁です。

バイブなどのグッズは清潔にする

ポルチオは指で届きにくい場所にあるため、バイブやディルドを使う方も多いはず。

しかしながら、不衛生なグッズを膣内に挿入すると思わぬ雑菌に感染したり、複数人使いまわしていると性感染症を広めてしまう可能性もあります。

アダルトグッズを使う前には、必ず除菌をして清潔な状態にしてから使うようにしてください。水洗いだけでは不十分、できれば除菌シートで丁寧にふき取ることをおすすめします。

日常生活においてわずかに揺らすだけでキマる可能性がある

刺激に敏感な女性のポルチオを開発すると、日常の些細な刺激にもカラダが反応してしまう可能性があります。

特に体外式で開発した場合、おなかを触れただけで感じてしまう場合も。服の擦れをはじめとしたちょっとした刺激でも興奮して、ムラムラしてしまうことあるかもしれません。

セックスで相手があまりに強くオーガズムを感じている際は、一旦開発するのを止めてみるのが良いでしょう。

失神することもあるほど強い快感のため依存に注意

ポルチオ開発をした女性の中には、あまりの快感の強さに失神してしまった人もいるそうです。

開発が進むと強烈な刺激が持続するため、セックスの快楽に依存してしまう危険性もあります。

そこまで極端でなくとも、刺激の強いため日常生活に若干の影響を及ぼす場合も。ポルチオ責めをセックスで試す際は、ほどほどで止めておくのが良いでしょう。

あくまで優しく扱って適度にポルチオ開発を

ここまで解説してきたとおり、ポルチオは膣の奥深くにあるデリケートな性感帯。責める際はあくまでも優しく扱うことを念頭に置きましょう。

また開発に時間がかかる性感帯ですので、いきなりポルチオを責めても痛いだけで気持ちよくないと感じる女性も少なくありません。感じさせようと強引に刺激するのはご法度です。

パートナーの気持ちに寄り添いながら、やさしい愛撫で刺激すると気持ちよさバツグン！上手に刺激して「中イキ」させてあげることで、より深い快楽と愛情を感じさせることができます。

焦らずにじっくりと丁寧にポルチオを責めて、楽しいセックスライフをエンジョイしましょう。

なお、ポルチオに触れる感覚を知りたい方は、風俗を利用して確かめるのも一つの手です。開発済みの風俗嬢に、場所や感触を教えてもらうと良いでしょう。

ただし、その際もあくまでやさしく触れることを忘れず、丁寧に触れることを心がけてください。