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春木の写メ動画日記一覧
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3/10 07:02 UP スヤスヤピース
さぁ！朝です
はるきち
待機中に寝ている所を激写されてしまいました
はずかち
足がつりそうなのでご予約お待ちしてます
というネタ写真を仕込んでおいたのですが 朝イチご予約いただけてたー♡
わぁい
会えるの楽しみにしてます
寒いから気をつけて来てくださいね
残り枠はこんな感じ
駆け込み予約も是非♡
今日は夕方 終わってから
皮膚科ビームが待ってるので
帰宅時間ピッタリじゃないと
ダメですが 予定が合う方は是非
春木。
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3/9 23:23 UP 明日帰ります
遊びに来て頂きありがとうございました🫶🫶
本日もあなたの来店で救われました
春木この後 何食べたら良いのか悩んでます
（何も食べずに寝るという選択もある 笑）
でもほら なるべく近づけないといけないから（言い訳）
もう炭水化物は採れない😨
塩分もダメ😨
食物繊維と脂質 タンパク質は採れる…
焼き鳥？
うん！焼き鳥だね！（塩分無視）
塩分が外泊時は多くなりがちです
あ！投げ銭機能についてなのですが
こんな感じで女性側には表示されます👀
来店時予約状況が見れずに直接感謝が出来なかった🙏
来店だけでも嬉しいのに
投げ銭までしてくれてありがとうございます♡
励みになります
機能慣れておらず
日記越しのお礼になり失礼します
春木。
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3/9 12:00 UP 焼き鳥とレモンサワーを摂っても。
昨日は深夜1時頃に宿泊先について プチ宴会しました
お供は 焼き鳥とレモンサワーとたこわさび🍋
栄養バランス ほぼクリア！
塩分やっちゃいましたが 笑
上手く調整出来ました👍コンビニでゲットしている
春木のアネコ勤務中の食事はこんな感じ
パクッと食べれて
すぐ動ける様に考えてますあとザバスのプロテインで調整👍
2月中旬~食事の中身に気をつけ始めて何とか続いてますが
ちょっとづつ身体が変わっているような
（そう思わないと続かない 笑）
朝起きたら予約入ってたらいいな
なんて言ってたら
ご予約頂けてました♡
わぁい
今日の空き時間は
18時30分~20時30分の間と
22時~23時までです
ご予約サマ 感謝感激です
本日長時間の待機を避けられたので
🤟🏻(´>∀
（変換で出てきたからそのまま使う 笑）
で向かいます
春木。
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3/9 01:03 UP 焼鳥とレモンサワーが待っている
こんばんわ！寝ます！
あ！その前に
本日も遊びに来て頂き
ありがとうございました
長時間 待機すること無く
大宮に来た甲斐がありました🙌
あなたの来店で
春木 とても救われました✨️
明日 明後日がまだまだ
長時間待機の悪寒です
あ！
今回やっとお店用の靴を
低めにしました（キャリーバッグに詰め込んできた）
低めなのに歩きにくいという不思議…😱
そのうち慣れるでしょう ということで！
おやすみなさい♡
起きたら予約はいってると嬉しいなぁ… |ω･)ﾁﾗｯ |ω･)ﾁﾗｯ 笑
今回来てくれたあなたは
充電しておいて下さい♡
春木。
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3/8 14:32 UP 「オソマ」とはなんですか？
味噌汁インスタントを自分で作るライフハックを真似したのですが
手元にあったのが赤味噌で
どー見ても「オソマ」
使う量は1回分でこの位⤴︎
最近 夜寝る前にどうしてもお腹すいたら 具の少なめの味噌汁で
誤魔化してます
浮腫み？ ちょっと塩分が気になるね 笑
この味噌が無くなるまで
何杯飲む事になるのでしょうか
あ！さっきアネコに到着しました🙌春木。
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3/8 08:26 UP よく眠れた朝。
朝確認したら ご予約いただけてたー♡
事前予約 凄く励みになります
わぁーい！ウキウキでお店に向かいます
んが…ンガ！
ンガゴゴ！
土曜日が
まだまだサミシゲです🙈
裸足では向かいませんが
愉快な春木さんでお迎えします
引き続きご検討よろしくお願いします♡
春木。
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3/7 08:49 UP 数字は内緒♡
数字は秘密だけど🤫
栄養バランスを考えて食べる生活続けていたら
地味に減った！
女性週間中で体脂肪の上下激しいけど 食欲に負けなかったよ
(* 'ᵕ' )☆
嬉しかったのが体重減ると
ベンチプレスがキツイんだけど
今回は筋肉量キープ出来てるからなのか
いつもはひっかかる重量が上げられたよ🤩
明日から3日間アネコに行きます( * ॑꒳ ॑*)
春木。
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3/6 16:38 UP ニットドレスでお迎えするか否か…
事前予約ありがとうございます😊
連勤最終日会えるのを楽しみにしてます( *´꒳`* )
今週末 伸びないドレスを着ようか悩み中…
入る！入るんだけど
動きにくいんです🤣
主に…下半身
さてどうしたものか🙈
春木。
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3/5 17:08 UP 順調に育成中(* 'ᵕ' )☆
主に背中の線とオチリを育成中
そろそろチートデイと言う名の 食の暴走をしたいけど
まだまだ我慢
朝マックが食べたいんだよ🤣
食の暴走じゃなく
真面目なチートデイは した方が効率良い時に体温が微妙に下がるらしい
それまで待てるのか 笑
とりあえずスマート体温計ポチりました
春木。
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3/4 08:38 UP 今週末は行きます🫡
3月が始まりましたね
そして花粉も…🤧ﾊｯｸｼｮﾝ！
春木が密かに続けていたPFCチャレンジ
ほぼ半月くらいになりました
んーー…変化は今の所よく分からないけど
なんか顔が若い🌱（当者比 笑）
1番左から
プロテイン（タンパク質）
ファット（脂質）
カーボハイドレート（炭水化物）の順番
タンパク質はほぼ達成
あと食物繊維も頑張ってるよ
春木。
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2/25 07:55 UP 今日で一旦帰ります
本日は16時までの出勤です
9時~出勤です
隔週なので次回は3/8（金）~3日間を予定してます✋春木。
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2/24 14:42 UP 外泊中の食事管理。
食事管理してるから春木っち
甘いものとか迷惑だよね？
えっと( ･-･ )…
そんなには 頑張ってないよ
ﾊﾅﾎｼﾞｰ
なんならチョコとかりんとう饅頭も食べた( ´ڡ`* )アネコート勤務日の春木の食事記録はこんな感じ
わりとガッツリ食べてる
スキマ時間におにぎり( ˙༥˙ )もぐもぐする事が多いかな
除脂肪メソッド体験中はカロリーかなり高くなるっぽいんだけど
果たしてこんなに食べて太らないのか？
昨日は終わってから
氷結とたこわさと
焼鳥まで食べてこんな感じ 笑春木。
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2/24 10:22 UP 本日イメチェンです。
春木のオチリ
高弾力で強いのですが（物理）
なんと…！！
うっすら痣が出来ていた
弾力おちり好きの戦士が
掴んで離さないことは良くあるのですが 照…
けっしてランボー
された訳ではないんです
もしや
筋肉ある方が痣出来にくいんじゃない？
春木が元々感じてた疑問
調べてみたらやっぱそうだった
全然 痛くなかったんだけど
敗北…
というわけで
やや マダラ模様のおちりでお迎えです
春木
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2/23 23:53 UP 脚が上がりすぎた○○○ポーズ
グリコポーズってこんなだっけ？と思って撮ったら
実際はこんなん
だいぶ元気なグリコポーズでした
現場からは以上です
本日もありがとうございました
春木。
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2/23 14:36 UP 今回の格好チラ見せ。
よっぽど暑くならない限り
なんなら来る時 チラ雪してましたニットドレスでお迎えします
どうでも良いけど
もみあげが欲しい 笑
春木。
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2/23 09:30 UP 大臀筋が歩いてる！
大臀筋が歩いてる！
（わかる人にはわかるネタ）
どーも アネコ春木です
なんとか食事記録 続いてます
トレーナーさんに食事管理エライジャーン！って褒められたのですが
トレーナーさんの減量期の食事の内容聞いて絶句…
脂質は1桁ｇに抑えるんだって…
大会へ出て身体を披露する方は
感覚が違いました
春木は程々に食事管理継続します🍀*゜今日から3日間アネコートにいます
春木。
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2/19 13:50 UP PFCバランスチャレンジ。
最近アプリでPFCバランスを（できる時は）
記録するようになりました✍️あまり動かなかった活動量の低い日の記録
意外と記録を付けてると悪い物（お菓子類）
食べようと思わないかも活動量がモリモリだった日の記録
この日は筋トレとキックボクシングを両方していたので
男性並みに食べないといけない日でした
数日やってみて分かったことは
プロテインは絶対必要という事
食事だけでPの数値あげるの難しい( ˘•ω•˘ )
食べなきゃ良い！と思ってたダイエットから
最低限は必ず食べるボディメイクへ
続けたら変わるんかな…🤔
動いてる割に痩せない人は
食べてる内容が悪い上
摂取カロリーに気を取られて
省エネになって痩せにくくなるんだとか
ここまで管理した事が今までなかったから
続けるのキツそうだけど
ちょっと頑張ってみる
ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
春木。
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2/18 09:20 UP キル・ビルではなく ヤマ・ビルビル。
先日海沿いでキャンプを楽しんでいた春木
愛犬が草むらのドッグランから
ｷｬｲﾝ!
甲高い声をあげるので
何があったのか周囲を確認したところ
恐ろしい物体が…
さぁ閲覧注意ですよ
⚠️注意⚠️
大丈夫？
ほんとに見る？
↓↓↓
↓↓
↓↓↓
↓↓
↓
ぎゃぁぁ！！！
あ 愛犬は確認したけど
無事でした
なんのｷｬｲﾝ! だったのかは謎
春木。
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2/11 10:05 UP 週末 出勤最終日♡
朝イチありがとうございました( . .)"
この後もお待ちしてます
今日は夕方で帰ります🚄
乗り間違え注意⚠️笑
春木。
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2/9 17:28 UP ベンチプレス40kgへの道
画像は関係のないオチリ
( ˙O˙ )( ˙罒˙)(¯罒¯)
春木現在ベンチプレスは30k
目標は40kg筋トレ界では割と常識らしいのですが ベンチは体重が増えると上がる！
正月太り後は パワーがみなぎっていました💪
今のところ30kg 10回 4セットがこなせる程度
ここまで来るのに長かった……
今週は有酸素を強化してしまったので
来週ちょっと苦労するかも初心者の男性でもちょっと慣らすと すぐ40kgは上げちゃうんです
始めた頃は手首逝きそうだったけど最近は安定してきたから
焦らずコツコツと
この後もお待ちしてます春木。
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2/8 08:29 UP 明日から3日間行きマース((((っ･ω･)っ
雪のおかげで計画していたキャンプが延期になり🥲
週4でキックボクシングに明け暮れたり
ゴミのテーマパーク（処理場）へ行ったりしていました🗑
家の不用品とバイバイし👋✨
身体の不用品（無駄な脂肪）ともバイバイしたいと思う春木でした
事前予約嬉しいです
今日も朝トレ行ってきます👊
春木。
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1/28 08:30 UP おはプロテイン！
今日は16時帰ります
次回は2月にお会いしましょう💪
春木。
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1/27 13:53 UP サイズはちゃんと選びましょう
ドレスのサイズを失敗し
ムチムチな春木です
こんな筈じゃなかった///////♥️
写真じゃ伝わりませんが
これは 女ターザンの丈です
ソープのお迎えの格好としては…
ギリ行けるか？
丈も短ければゆとりがない😂
このドレスをケンシロウみたいにﾌﾝｯ!! と破くのが先か
運動量を増やして引き締めるのが先か
そんな所でございます
女ターザン
久々にご予約いただけてなくて
長時間待機の悪寒です
検討してる方是非
一緒に密林を駆け巡りましょう
春木。
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1/27 12:23 UP 潜入 刺青の大浴場。
春木はタトゥーを入れてませんが
仲良しの友人（同業の子）が
2人とも割とガッツリ目です
キャンプに車中泊
外遊びや観光する際に
困るのが お風呂問題
いつも春木だけ
大浴場で一風呂浴びてきて
2人はシャワーなんて展開が多く
困ったねー なんて
頭を悩ませていました
先日 刺青の入ったお客様に教えて頂いたのが
千葉県N田にある大和の湯
ここはタトゥー刺青okと公式サイトにも書いてあるお風呂でした
結果！良かった！
本格的な温泉で
久々にゆっくりお風呂を楽しめて2人とも喜んでました
また多分行くと思う
いいスポット教えてくれてありがとうございました
春木。
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1/25 14:30 UP 今週はいます！
お久しぶりです！
日記サボって何してたかというと…めちゃくちゃ動いてました 笑
筋トレ キック 仕事
筋トレ キック 仕事
筋トレ キック 遠出の犬の散歩
今日は3日連続のハードワークを達成出来たので
愛犬と遠出してます
これからスタバのオペラフラペチーノという
カロリー爆弾入れます💣
動いたから罪悪感は半分です😂
明日から出勤です( . .)"
春木。
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