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天海 百恵の写メ動画日記一覧
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4/18 03:00 UP しらたきのオカカ和え\(•'-'•)/
お題：今日は「アラ！の日」最近びっくりしたこと、発見したこと教えてください！に回答！
マイインターンの時の、ロバートデニーロとキラーズ・オブ・ザ・フラワームーンのロバートデニーロがまるで同じ人物とは思えない演技でビックリ恐ろしかったですっ！
巨匠の成せる技ここにありと言う感じ・・
しらたきとおかか和えに長芋あったから胡麻油かけて仕上げました
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4/17 03:00 UP ニラ玉納豆\(•'-'•)/
お題：今日は「柴犬とおっさんの日」です。犬の散歩中いいお店見つけたけど犬どうしたらいいねんに回答！
お題と無関係＆今更なんですけど・・
おっさんずラブめっっっっっちゃくちゃに面白い・・
ビックリするくらい面白い！
守りたい。はるたんの笑顔。（笑） -
4/15 23:48 UP 孤独のグルメのニラ玉\(•'-'•)/
お題：巨乳の女性は肩がこるってほんと？に回答！
巨乳に生まれてたら人生で一度は言ってみたい。"愛がいっぱいIカップ♪"
ドーモ天海です (•'-'•)!!!
PS. 孤独のグルメに出てきた町中華のニラ玉作ってみました お肉が無かったのでニラ、林檎、しらたきで。ニラと林檎の相性が意外と良くてリピ確◎
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4/15 03:36 UP カリフラワーのスイートチリ仕立て(•'-'•)!!!
お題：今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる？に回答！
豆乳あっためてカカオひとさじと高カカオチョコ一欠片入れてゆっくり深呼吸する。
モリンガ茶でGABA接種してゆっくり深呼吸する。のどっちかかな？
で、大体何とかなる気がすると思うと何とかなってスッと朝になってる (•'-'•)/
PS.カリフラワーオーブンして唐辛子、蜂蜜、塩、お酢混ぜたチリソースで -
4/14 02:09 UP ザクロと抹茶のヘルシーバー(•'-'•)!!!
お題：パン屋なんだけど、女の子ってどんなパンすき？に回答！
パン・・・全部大好きです・・・特にハード系のパンが大好き過ぎます・・
週に3回くらい小麦を食べないデーにしてるので食べれるデーがめちゃ幸せ！
PS.ヨーグルトに自家製ザクロのコンポートと抹茶とお豆腐で作ったアイスバー
キヌアを添えて -
4/13 02:57 UP ゴロっと長芋のキムチスープ(•'-'•)!!!
お題：メイクにどれくらい時間かける？に回答！
30分以内で仕上がるように日々訓練しています(•'-'•)/ （笑）
明日もポカポカお出かけ日和になりそうですね
季節の変わり目 お身体ご自愛下さい♪ -
4/12 01:03 UP 杏と生姜のオーブン(•'-'•)!!!
朝ヨーグルトのトッピング用
杏の上に生姜と黒ゴマとお塩少しで(•'-'•)/
今日は自転車出してあちこち拭き上げて初稼働しました♪ 色んなお花が咲き初めてて春の始まりを感じた今日この頃な天海です！ -
4/6 02:00 UP 手巻きそば\(•'-'•)/
本っっっっ当に美味しいお蕎麦でした
海苔にごま油で（完）
4月に入り少し経ってしまいご挨拶遅れましたが、今月も宜しくお願いしますっ ♪ -
3/29 03:51 UP 手羽元と蓮根のおでん(•'-'•)!!!
お題：着てみたいコスプレ衣装はありますかに回答！
バットマンの敵の ポイズンアイビー！
手羽元が冷凍庫の奥で眠っていたので蓮根と玉子でおでんに・・・ (•'-'•)/
鎌田醤油をちょろっと -
3/28 02:51 UP 鮭とトマトのお酢煮込み\(•'-'•)/
酸っぱｳﾏｯ
"ラーメン赤猫" めちゃ面白い・・・
癒//
『愛しさ大盛り、召し上がれ』のフレーズも最高。あったら毎日通いたい （笑） -
3/27 00:30 UP タイ風トマトコンフィ(•'-'•)!!
パクチー！だいだいだい好き
卵白のチリペッパー炒めと一緒に◎ -
3/26 02:45 UP 卵白と枝豆の燻製\(•'-'•)/
栄養満点♡
トマトの皮をオイルで漬けてたものを添えて
燻製醤油が効いてるんだっ！ -
3/24 22:45 UP アボ玉サラダ(•'-'•)!!!
アボカドとゆで卵、お酢と塩胡椒を混ぜて唐辛子でアクセントですっ
ナポレオン観た
ラムチョップ美味しそー！（そこ） -
3/23 03:06 UP プロテインショートブレッド\(•'-'•)/
カカオ、ターメリック、クミン、塩胡椒、プレーンプロテイン、バナナ、卵白でオーブン30分
ターメリックと胡椒の組み合わせ好き・・♡ -
3/22 03:21 UP 海ぶどうのTKN\(•'-'•)/
海ぶどうと卵かけ納豆（TKN）ｳﾏｯ
鰹節と麺つゆを混ぜた物が下に隠れてるので鰹の香りが上がって来て最高ですっ (•'-'•)!!!
DUNE 砂の惑星パート1見始めました！
西暦1万190年・・・
意味がわから無いのにあの映像美にあっという間に引き込まれてあっという間に見終わってしまった！ パート2も観たい・・
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3/21 00:51 UP 海ぶどうと林檎が最高な件・・\(•'-'•)/
合う・・相性が良すぎる・・・
林檎とライムで◎
食物繊維たくさんにプッチプチの歯応えがクセになるんだな (•'-'•)!!!
美味しんぼにハマってます！止まらないー！
催事場の試食でフルコースを楽しむ意表をつくアイディアがすごい・・
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3/20 09:00 UP アボガドチリペッパーのバケット(•'-'•)!!!
アボガド、ナッツ、オリーブオイルと唐辛子で 最近はアボガドレシピばっかりです
ウマ辛からのチーズでまろやかっ
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3/19 03:45 UP ワカモレディップとトマトの酢漬け(•'-'•)!!!
に酢漬けオレンジも少し添えてビタミン補給
札幌もいよいよ来週からぽかぽかっとしてきそうな気配ですっ
おやすみなさい(•'-'•)/ -
3/18 02:51 UP 胸肉の胡麻海苔巻き\(•'-'•)/
お題：浮気のラインはどこ？に回答！
お好きにドーゾなタイプ気が済んだら私の横に戻っておいでねっ！って思う （笑）
PS. 豚肉とゴマと海苔！
お酢と麺つゆ、シナモンを合わせたソースにナッツをパラっとして うまっ (•'-'•)/♡ -
3/17 03:21 UP キムチーズ\(•'-'•)/
タコが手に入ったので海鮮ポッサムキムチと海苔、ネギ、チーズ削って◎まろやか ｳﾏｯ！
最近読みたい本が渋滞中でえらいこっちゃです。 今読んでいるのが終わったら "君を守ろうとする猫の話" が読みたすぎて眼精疲労凄いので毎朝ブルベリー食べてます（笑） -
3/16 03:36 UP 蓮根チップス\(•'-'•)/
オリーブオイル、お塩、シナモンで
蓮根ローストの匂い・・一緒にローストした林檎の匂いも・・・最高(•'-'•)!!! -
3/13 03:36 UP フルーツと馬芹のブルスケッタ(•'-'•)!!!
ヨーグルト、クミン、お塩、蜂蜜少ーし、お酢少ーし混ぜた物たちと果物
パセリと粉チーで グッ◎
PS. ネトフリの"春になったら"にどハマり中。助産師さん夢見た事あったなーっと若き日の自分と照らし合わせ感慨深い天海です( '-' )ﾉ
"ドンマイドンマイ！、
僕は好きだよっ！"
これまたネタは爆笑まではいかないのに、（笑）その後泣かせてくるから爆泣笑いになるから何かと感情が忙しいやつです（笑）
原作キニナル -
3/10 06:21 UP ミントレブネのプレート\(•'-'•)/
ギークヨーグルト、傷みかけギリギリセーフのミント、パセリ、塩胡椒混ぜたディップとシンプルサラダ達
PS.最近 "ちいさこべえ"にハマり出した天海でしたおやすみなさい！『 どんなに時代が変わっても 人に大切な物は、人情と意地だぜ 』
最高！
次何読もうかな (•'-'•)!!! -
3/9 02:15 UP 胸肉の3色巻き\(•'-'•)/
お味噌、蜂蜜少し、ゴマを混ぜた物を揉み込んで1日 ( '-' )ﾉ
海苔と残った味噌ダレを挟んでオーブン◎
肉汁をかけて -
3/7 12:36 UP 胸肉のタンドリーチキンと(•'-'•)!!!
ビーツのマリネサラダ
うまヘルシー (•'-'•)/ -
3/6 23:15 UP コマキンパ\(•'-'•)/
納豆キムチの海苔巻き ネギも合わせてそのまま包んで◎( '-' ) うまっ
今週は "市子" 配信開始だ！
めちゃ楽しみにしてたやつ・・！（嬉//涙） -
3/5 11:21 UP アボガドチーズサンドと檸檬\(•'-'•)/
アボガド、塩胡椒、ナッツ、七味唐辛子、チーズ♪、ハチミツ少しを全部混ぜ合わせてサンド◎ 甘辛カラムーチョな火曜日ですっ
卵白は燻製オリーブオイルをささっと合わせたので匂いが良すぎる・・（味も）燻製系は何でも美味しくなるね -
3/5 02:51 UP 生姜ナッツのプロテインアイス\(•'-'•)/
最近ハマっちゃってるご褒美スイーツ🫚
バナナ、プロテイン、豆乳少し、塩、胡桃、アーモンド、生姜パウダー、シナモン少し
にダークチョコを湯煎で溶かして、てろてろーってかけて冷凍庫 で3時間 (•'-'•)!!!
一本満足バーだっ
※ダークチョコは生姜パウダー入れすぎて辛すぎたので已む無くかけました天海です（笑） でもダークチョコにカフェインも入ってるから実質エナジーバー！ -
3/4 02:51 UP ビーツの酢漬け卵(•'-'•)!!!
ビーツの煮汁で茹で卵をぐつぐつ
塩胡椒、ビネガーで2日漬け込み・・
美味ですっ
春はまだ先ですが早くイチゴ狩りに行きたいなーなんて思う天海です！おやすみなさい！(•'-'•)/ -
3/3 02:36 UP 豆腐とカカオのブラウニー\(•'-'•)/
バナナ、豆腐、重曹、カカオパウダー、シナモン、塩胡椒、ナッツたち、ナツメグ で平たいカカオブラウニー(•'-'•)!!!
付け合わせは豆乳グルトとカカオパウダー混ぜ合わせたやつでサッパリ
檸檬の皮削ったの 最近スキ
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