とも - 西川口マーメイド~人魚姫~(西川口ヘルス)の写メ日記

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  • 天使と悪魔

    6/1518:54UP天使と悪魔

    今日、来てくれた本指名のお客様❤️会いに来てくれてありがとう( ≧∀≦)ノ写真指名のお客様❤️選んでくれてありがとう(^ー^)フリーのお客様☆遊んでくれてありがとう!来週は6/17(月)9時から15時6/20(木)9時から18時6/23(日)9時から15時までの出勤予定です♪今日の大雨で、今朝はレインブーツを久々に履いて出ました。もちろん、雨の日は自転車じゃなく徒歩通勤\(>_
  • なんだろー?

    6/1509:14UPなんだろー?

    ♪おはようございます♪


    今日は9時から15時まで出勤(^_^)





    ここ一週間くらい、背中から腰にかけて痛みがあり、消えなくて困ってます。


    先週日曜日に、友人のブルーベリー畑にブルーベリーを摘み取りさせてもらった時の筋肉痛なのか(ずーっと中腰だったため)、

    はたまた、

    風邪でダウンしてしまっていたからか、

    風邪薬の副作用なのか・・・・・・




    原因はいったいなんだろう?




    出勤時間以外は、常に冷湿布を貼って、少しでも早く痛みが消えるように心がけてます。。。





    そんな状態だから、

    ジムでも、デッドリフトは封印中( T∀T)

    レッグプレスも腰に負担かかるため、マックス90kgで抑えてるし・・・


    体の構造がそう出来ているためか、左で重い物を持つと痛みがピキーンと走るので、ダンベルも右でしか持てないし、なんだか右腕ばかり発達しそうで怖いです(笑)




    そんなわけで、なんか最近は体が悲鳴をあげてるのか、ちょっと体力が落ち気味↘↘↘



    体調異変の原因が特定できないからモヤモヤするけど、
    筋トレしてない時は全然普通だし元気元気!!!






    そんなわけで、今日もお店で待ってます( ・∀・)ノ



    お天気悪いですが、遊びに来てくれたら嬉しいな( ´∀`)/~~



    足元に気をつけてお越しくださいね♪
  • 右側派はどーなる?

    6/1319:08UP右側派はどーなる?

    今日、来てくれた本指名のお客様( ^ω^ )
    会いに来てくれてありがとう( ≧∀≦)ノ


    写真指名のお客様( ^ω^ )
    選んでくれてありがとう(*^3^)/~☆

    フリーのお客様( ^ω^ )
    遊んでくれてありがとう(^^)




    今後の出勤は、

    6/15(土)9時から15時
    6/17(月)9時から15時
    6/20(木)9時から18時
    6/23(日)9時から15時

    の予定です☆




    今日の帰りの電車で、
    エスカレーターの右側を歩いて上っていたら、前を歩いていた男性が足を滑らせ転けてしまい、真後ろの私にもしわ寄せが(汗)



    手すりのベルトを強く握ってなんとか耐えたけど、冷や冷やものでした( ;´・ω・`)



    今、エスカレーターの右側を歩くの禁止する方針もあるらしく、危険回避のためには良いことですが、急いでる人にはあまり喜べないことかも?


    私も普段は、基本的にエスカレーターの右側派なので。

    特にジム行く前には、体力温存のため極力、階段は使いません。
    だけど、一秒でも早くジムに行きたい気持ちがあるからエスカレーターの右側を歩いて上ります(笑)


    時間が無い・疲れが取れない現代人には、やっぱりエスカレーターの右側歩行制はかなり手助けになってくれる存在だから廃止してほしくないなー。




    この先、どうなってしまうのか気になります・・・(ToT)
  • 抜いたら・・・

    6/1309:14UP抜いたら・・・

    おはようございます♪


    今日は、9時から15時まで出勤ですp(^-^)q





    この前、体調が回復して、4日ぶりのジムへ!!!



    気合い充分で筋トレを再開すると・・・


    これまで以上にパワーを発揮出来たパーツ

    4日前よりパワーダウンしていたパーツ

    と分かれていて、自分の体なのに、バラつきがあることが面白くて不思議でした(゜ロ゜)



    腕や背中はパワーアップしていたけど、
    足に関しては、いつもクリアしている重量より10kg近く落とさないと挙がらなくて、ちょっと切なくなっちゃった・・・



    体調悪かった時は「休養も筋トレのうち」と考えが切り替わっていたけど、
    やっぱり「継続は力なり」
    元気が戻ると、こっちの言葉ばかり頭の中に浮かんでます(笑)



    たった4日で筋肉減るはずないし、単なる鈍りだと思うから、早く元の感覚を取り戻せるよう、また継続させていきます。



    食事も筋トレ休止4日間は健康的な食事とは無縁で、、、
    無性にパウンドケーキやスイスロール、菓子パンが食べたくて、いつも我慢してるのが爆発したように、3食すべて菓子パン&スイーツ生活になってしまっていたから、
    普段のたんぱく質メインの食事に戻すと新鮮で美味しかったです( ^∀^)



    やっぱりストイックに過ごしている方が、私はラクかな♪




    今度、またスイーツを食べる日を設定して、それまではストイックに行きまーす( ・∀・)ノ





    では、今日もお店でお待ちしてます☆
  • 大量大量(^^)

    6/922:44UP大量大量(^^)

    今日来てくださった本指名のお客様( ^∀^)会いに来てくれてありがとう❤️写真指名のお客様( ^∀^)選んでくれてありがとう☆フリーのお客様( ^∀^)遊んでくれてありがとう!来週の出勤予定は6/13(木)9時から15時6/15(土)9時から15時までです。今日、夜の出勤だった理由・・・それは、ケーキ食べ放題へ行った・・・んじゃなく、家でクイーン三昧しようと決めていた・・・のでもなく、埼玉の奥にある友人の畑に、ブルーベリーを摘み取りに行っていたからです( ≧∀≦)ノ雨だったけど、その分、ともの大の苦手な虫は大人しく眠っていたようで、思う存分ブルーベリーを取ることが出来て大満足!大量に取ったから、目が良くなると良いんだけど(笑)あと明日から、体調不良で4日休んでいた筋トレを復活させます。オフ期間4日は異例でしたが、体調悪いと、気分も全然筋トレしなくても気持ち悪くならないから不思議(^^;)))今は、もう明日、早く筋トレしたくてウズウズです☆元気が戻った何よりの証拠( ^∀^)また頑張って、落ちた4日分のパワーを取り戻そう!では来週もよろしくお願いします(^_^)
  • なぜ夜出勤なのか?

    6/916:48UPなぜ夜出勤なのか?

    こんにちは(*´・ω・)




    あいにくの雨ですが、

    私の体調不良は、すっかり良くなり元気になりました♪


    この前は心配をかけて、ごめんなさい( T∀T)


    今日は19時から22時まで出勤します☆



    なんで今日は夜出勤なのか?


    理由は、帰りに書きます。




    今日は、ジムに行かない日なのでヒモのショーツ( ノ^ω^)ノ




    筋トレ日6日 オフ日1日だから、確率1/7のレアなヒモの白ショーツなのです♪




    では後ほど☆会いましょう(^ー^)
  • 今日もありがとう!

    6/616:24UP今日もありがとう!

    今日来てくれた、ネット指名のお客様❤️
    会いに来てくれてありがとう(*゚ー^)


    写真指名のお客様♪
    選んでくれてありがとう(^з^)-☆


    フリーのお客様♪
    遊びに来てくれてありがとう(^ー^)




    次の出勤は、
    6/9(日)19時から22時
    6/13(木)9時から15時
    6/15(土)9時から15時までの予定です☆





    今日は、もうダメです・・・・

    帰宅したので寝ます(*´・ω・)





    おやすみなさい☆



    日曜日までに元気取り戻せたらいいな♪
  • こんな季節なのに。

    6/609:20UPこんな季節なのに。

    今日は、9時から15時まで出勤です☆




    沖縄から帰ってきてから、なかなか落ち着ける時間が無く、自分の時間を取れずにいましたが、昨日はやっと久々にゆっくりする休日を過ごしました( ´ ▽ ` )ノ



    と言っても、やっぱりお決まりの
    ジム→日サロコースですが(笑)


    ずっと見る時間が無くて禁断症状が出かかっていたクイーンのDVDも久々に見て拝めて幸せでした♪




    クイーンの4人、特にフレディからパワーを貰い、また今日から頑張れそうです!!





    ちょーっと今朝は体調が微妙で食欲も無いから、あまり食べずに出てきちゃった( T∀T)





    薬を飲んだけど
    普段あまり薬に頼らないし、お酒も飲まないので、こうやってたまに飲むとすごく効く気がする!




    なんでも気の持ちようですね(*゚ー^)






    では、こんな私ですが今日もよろしくね❤️


    (なるべく)15時まで待ってます。
  • スナック菓子みたい♪

    6/420:05UPスナック菓子みたい♪

    今日の本指名のお客様
    会いに来てくれてありがとう♥

    写真指名のお客様
    選んでくれてありがとう(^ー^)

    フリーのお客様
    遊んでくれてありがとう☆



    次の出勤予定は、
    6/6(木)9時から15時
    6/9(日)19時から22時です☆






    コンビニでこんな新製品を発見しました(写真参照)!



    inゼリーのシリーズは、たまに新しいのを出してくれるから飽きないし楽しい。



    ただ、どうしても最初はコンビニ限定発売ということが多いから、これも当分はコンビニでしか買えないんだろうなー(^_^;)))




    同じくinゼリーシリーズ、プロテインバーの糖質40%オフのチョコ味も最初はセブンイレブンだけでしか売っていなかったけど、今はマツキヨでいくらか安く買えるから助かります(笑)



    まぁでも、
    マツキヨ行ったらマツキヨブランドと一本満足のバーを大量買いして、inゼリーシリーズは、その時の気分の本数しか買わないんだけど(笑)




    筋トレオフ日や突然襲ってくる空腹時には、inゼリーのバーに助けてもらうので、やっぱり在庫は確保しておかなきゃです☆




    ところでこの新製品、たまたま入った都内のセブンイレブンで何気なく発見したけど、埼玉のセブンや他のコンビニにもあるのかな?



    時間できたらチェックしに行こう!






    では、木曜日も貴方に会えるのを楽しみにしてます(*゚ー^)
  • 恐怖症

    6/409:05UP恐怖症

    おはようございます( ´ ▽ ` )ノ


    今日は9時から14時まで出勤しまーす♪




    昨日、出先でエレベーターに乗ろうとしたら、ドアに腕を挟まれてしまいました( T∀T)


    他に乗ってた人が開くボタンを押してくれてたみたいだから、なんとか難は免れたけど・・・



    古いエレベーターだと、開くボタンを押しても、一定の秒数まではボタンの指示関係なくエレベーター自身で勝手に動いてしまうんでしょうか?




    考えても仕方ないけど、本当に昨日は恐怖の体験をしました。

    まだ少し、挟まれた腕が痛い。






    でも、そんな昨日の一件で、

    更に私の「恐怖症」が高まってしまいました。



    実は私、
    ■自動ドア
    ■エレベーターのドア
    ■下りの階段
    ■高い場所
    ■飛ぶ虫(蝶々と蛾は平気)

    これらが、本当に苦手なんです(^^;)))




    いつ、何で、苦手になったかは分からないけど、きっと幼い頃に何かトラウマになるようなことを仕出かしたんだと思う(笑)




    皆様も、こういうのありませんか?




    こういう恐怖症だけは、どんなに筋トレして力をつけても克服出来そうにありません(笑)




    一生、この恐怖症と向き合っていかなくちゃならないのかな・・・



    とりあえず、早く腕の痛みが治りますように☆





    それでは、今日もお店で待ってます♪
  • これ、知ってる?

    6/119:39UPこれ、知ってる?

    今日来てくれた本指名のお客様( ^∀^)会いに来てくれて、ありがとう❤️写真指名のお客様(o´・ω・`o)選んでくれてありがとう☆フリーのお客様\(^^)/遊んでくれてありがとう☆今後の出勤予定は、6/4(火)9時から14時6/6(木)9時から15時6/9(日)19時から22時です♪ここからは、ちょっと沖縄話の続きを。沖縄土産と言えば?紅いもタルト、ちんすこう、サーターアンダギー、黒糖、ブルーシールアイス島豆腐、海ぶどう、豚足、ゴーヤ、オリオンビール、泡盛などなど・・・有名なアイテムが沢山あります。旅行先で、友人たちへのお土産選びはそういう有名どころを選んだけれどちゃっかり自分へ買った物は、少しマイナーな物でした。「宮古島 ハイビスカスティー」知ってますか?私も何回も沖縄行ってるけど、これは前々回くらいに初めて存在を知ったアイテムでした。しかも名前に宮古島が付いてるのに、なぜか本島で売っているという(笑)本島のスーパーでも売ってるし、道の自販機にも普通に並んでいて(*^.^*)これは初めて見つけた時に興味津々で即買いしたし、飲んでみてもお茶でゼロカロリーなのにほんのりハイビスカスの香りがするし、私の中のお気に入りアイテムに殿堂入りしたので(笑)今回は現地のスーパーでまとめ買いしてきちゃいました♪と言っても、帰りの荷物が大変なことになるので、せいぜい5本しか買えなかったけど・・・次は、まとめ買いしたら宅配で家に届けようかと思います☆500mlのボトルで、すぐ無くなってしまうから( TДT)また今度、沖縄行って珍しいアイテムを見つけたら載せようと思いますp(^^)q来週も、ともをよろしくね\(^^)/
  • ナイスファイト!

    6/109:10UPナイスファイト!

    おはようございます(*^.^*)


    今日は、9時から15時まで出勤します☆





    昨日、ありとあらゆる方法で下腹を追い込んだからか

    または、いつもと違う時間に筋トレしたからか・・・

    今朝起きたら、ばっちり下腹が筋肉痛に( ´∀`)/~~



    これは、一番ベストなパターン♪




    狙って追い込んだ場所に、しっかり筋肉痛が来たのは、

    頭で思い描いた通りに体が動いてくれたということ(*゚ー^)




    沖縄旅行の次はもう夏に向けての形作りだから、やれるだけやって、もっともっとお腹もお尻も肩も、作れるところまで作ります!!



    この時期のモチベーションの高さは、冬の倍はある気がする(笑)




    こんなモチベーションでジム行ってると、ツラいことやってても楽しい↗↗↗



    どうして、夏はこんなに心にも体にもエネルギーをくれるんだろう?



    日本が常夏の国だったら良いのにー(笑)







    今日も、お店で待ってます(´∀`*)ε` )
  • これは誤算でした・・・

    5/3122:12UPこれは誤算でした・・・

    今日、来てくれた本指名のお客様( ^ω^ )
    会いに来てくれて、ありがとう❤️


    写真指名のお客様(o´・ω・`o)
    選んでくれてありがとう☆

    フリーのお客様(^_^)
    遊んでくれてありがとう!





    今後の出勤予定は
    6/1(土)9時から15時
    6/4(火)9時から14時
    6/6(木)9時から15時
    6/9(日)19時から22時です♪




    日々、筋トレしてパワーが強くなっているせいか、
    最近、くだらない怪我が多くなってます(;ω;)

    前の貧弱だった頃の私では考えられなかったこと(笑)



    要は、動きの振り幅が大きくなって、動かすスピードも早くなってるから、普段の生活の中で、テーブルや椅子に足をぶつけたりすることが多くなっちゃってるんです(^^;)))


    この前の耳のビリビリ(ご心配おかけしました)も、前より強くなった腹筋で鼻をかむようになったから、とうとう耳に響いてしまったんだし・・・。
    (おかげさまで、だいぶ良くなりました♪)



    あとは、
    睡眠中にビクッとなることありますよね?

    母から指摘を受けたんですが、
    あの「ビクッ」の動きも、最近の私はオーバーリアクションらしいです(笑)


    これは恥ずかしい( ´Д`)=3







    筋トレのデメリットって、食べ物や飲み物に気を遣うからお金がかかるだけだと思っていたけど、
    怪我が多くなったり、思わぬ恥ずかしい経験をしてしまうのも、ある意味デメリットなのかも(笑)



    これって・・・私だけかな?





    では
    明日はいつも通り、朝から出勤です♪

    ぜひぜひ遊びに来てくださいね\(^^)/





    おやすみなさい☆ミ
  • ジムからの~15時から出勤♪

    5/3114:11UPジムからの~15時から出勤♪

    こんにちは\(^^)/



    今日は珍しく
    15時から21時までの出勤です♪



    色々と都合が重なってこの時間の出勤になったんですが、合間を見て、しっかりジムにも行きましたよ~(笑)




    筋トレ女子の神様であるAYAさんのおっしゃる言葉に
    「時間が無いからジム行けない、と言うのは言い訳でしかない。」との名言があって。



    本当にその通りだと思うし、
    時間が無いから行けないと思う時が来たら、それは筋トレのやる気が終了した時、つまり退き時が来てしまったんだなという時なんじゃないかな?



    時間なんて、工夫すれば1日のうちにいくらだって作れるもの(*゚ー^)


    逆に、いつものリズムと違うから体がビックリして、トレーニング効果増したりして☆




    それにしても、朝のジムは空いていてとっても良い環境でした!


    したい筋トレが全部思い通りに出来たから幸せ(笑)




    今後は、たまには、朝ジム行って午後からマーメイド出勤する日を作ろうかな♪




    それも新鮮で良いかもしれないです( ^ω^ )





    では、今日は
    いつもと違う出勤時間ですが遊びに来てくださいね♪

    お仕事などで夜の時間帯しか遊べないお客様も、この機会にお会い出来たら嬉しいです!





    待ってます( ≧∀≦)
  • ストイックと思われてるけど・・・

    5/2819:21UPストイックと思われてるけど・・・

    今日、会いに来てくれた指名のお客様♥

    ともを選んでくれてありがとう( ^ω^ )


    遊びに来てくれたフリーのお客様もありがとう♪


    次の出勤は、
    5/31(金)15時から21時
    6/1(土)9時から15時の出勤予定です☆




    ここからは、沖縄話の続き(*゚ー^)

    旅行前に、
    現地ではレンタカーで沢山運転練習して、すっかりペーパーとなってしまった腕と勘を取り戻そうと決めていました。



    実際、運転練習はしたけど「沢山」という点は微妙になってしまった(笑)



    沖縄でも人通りの多い国際通り付近を運転したから、練習の質としては良い方だと思ってしまい、それに甘えて、10~20分運転しただけで後はお友達に変わってもらって(笑)


    いや(^_^;)

    一緒に乗ってる友達も私の運転が怖いみたいだったから、あまり長時間運転するのは逆に友達を疲れさせてしまうと感じて、空気を読んだんですけどね(笑)♪




    7月には、グループ中、私しか免許持ってないメンバーでの旅行が待っているから、今から結構緊張してるけど、安全運転で無事に帰ってきます!!




    ・・・・・と言い切らせてください(^^;)))




    何においても、心構えは重要ですからね☆




    では、次は金曜日に会いましょう♥
  • 時間変更(^_^;)9時から出勤。

    5/2809:07UP時間変更(^_^;)9時から出勤。

    おはようございます( ^ω^ )




    今日は出勤時間が15時から21時の予定だったのですが・・・

    急遽、いつもの9時から15時までの出勤時間に変更になりました(^_^;)




    ご迷惑おかけして、ごめんなさい(o´・ω・`o)




    外は、一気に夏が来たように暑いけど、皆様体調は大丈夫ですか?


    ニュースでは、
    「まだ体が暑さに慣れていないから、適応出来ずに体調を崩す人が多い」
    なんて言ってるから、ともは皆様の体調が心配です(;ω;)




    私は、毎日ガンガン運動してるし汗かいてるから、一年通して夏に対応出来る体なので全然平気!!


    やっぱり色んな意味で運動や筋トレは大事なことです☆




    そうそう。


    この前ジム帰りにマツキヨに寄ったら、
    なんとマツキヨブランドのプロテインドリンクが新発売してたので、思わず買っちゃいました( ≧∀≦)



    私のお気に入り、SAVASのプロテインミルクはたんぱく質15gだけど、
    このマツキヨプロテインドリンクは同じ量で、20gもたんぱく質入ってる!



    飲んだら味もまぁまぁだし、私の中のベスト1が覆りそうな感じです(笑)



    たんぱく質多めなせいかSAVASより値段は若干高いけど、なかなか良い物を発見出来ました。



    これからはSAVASとマツキヨプロテインを交互に飲んで、筋トレ後の栄養補給楽しみたいと思います(^-^)/




    では、時間早くなりましたが、
    今日もお店で待ってます(*^.^*)☆
  • 来週は15時から出勤します☆

    5/2517:06UP来週は15時から出勤します☆

    今日、本指名・写真指名してくださったお客様♥ともを選んでくれてありがとう( ^ω^ )

    フリーのお客様もありがとう!



    次の出勤は
    5/28(火)15時から21時
    5/31(金)15時から21時
    6/1(土)9時から15時
    の予定です♪





    沖縄から帰ってきて思ったこと。


    埼玉も沖縄も、同じくらいの暑さになっていたことに驚きました( ;´・ω・`)



    向こうに居る間に埼玉や東京の気温がグーンと上がったみたい。


    いつの間にか真夏日になっていたんですね( ^ω^ )



    今朝、そういう理由で、向こうで過ごしていた格好(タンクトップ&ショートパンツ)で家を出たけど、周りの人の目が痛くて、少し失敗したかな?と後悔💦

    かと言って、暑い中で我慢して上着羽織るのも疲れちゃうから、周りの目は気にしないようにします!




    昨日は遅い便で帰ってきて寝不足なので、早く寝よう(*_*;




    来週はいつもと違う出勤時間になりますが、普段時間が合わずお会い出来ないお客様にも是非来てほしいな( ≧∀≦)ノ


    楽しみに待ってるので、よろしくお願いします(^_^)
  • 水着を着たよ~♪

    5/2508:54UP水着を着たよ~♪

    おはようございます( ^ω^ )



    今日は、9時から12時まで出勤です♪


    短い出勤時間だけど、遊びに来てくれたら嬉しいな( ≧∀≦)ノ





    今週は月曜日に出勤したっきり、だいぶ間が空いてしまったけど、

    沖縄へ旅行行ってたからです☆



    梅雨入りと言われて初めからあまり天気は期待していなかったけど、見事に晴れてくれて、お陰様でとっても満喫できました!


    結局海にも長い時間居たけど、日焼け具合は、旅行前とさほど大差ないです(笑)



    日サロで土台を作っていたおかげで、ヒリヒリも無いし、ヘンな焼け方もしていないし、全く無害で良かった~(^_^;)))




    沖縄話と写真は、また続きを書こうと思います( ´ ▽ ` )ノ






    ではでは、お店で待ってますね♪
  • かんなさんとデート♪

    5/2020:08UPかんなさんとデート♪

    今日来てくださった、指名のお客様♥
    ともを選んでくれてありがとう!

    フリーのお客様もありがとう!


    次は、
    5/25(土)9時から12時の出勤予定です✨

    短い時間だけど、よろしくお願いします(^_^)






    今日はお店終わってから、かんなさんと2度目のジムデート♪


    私たちの通うジムは全国どこの店舗でも入れるから、初デートの時とは違う店舗でフィットネスタイムを楽しんできましたー( ≧∀≦)ノ




    かんなさんも、マシンの使い方とかすごーく上達していてビックリ!!

    前回は(僭越ながら)、私がかんなさんに付いてアドバイスをさせてもらうこともあったけど、もうその必要も無くて。


    今日はそれぞれが違うことをしてる時間のが長かったかな?


    ジムには色々な道具やマシンがあるから、それぞれの目的に合わせたことをするのが一番♪



    友達同士で行っても、そこはショップでもなくカフェでもなくジム!!

    ジムは、遊ぶ場所ではなく体を鍛える場所です。


    慣れてない仲間が居て教える場合を除いては、
    やっぱり1人だけの世界に入って追い込むのが、ジムでの最高の時間の過ごし方じゃないかな(^-^)/





    かんなさんとの貴重な、お店後のオフタイム。
    すごーく充実した時間でした☆



    これからもまだまだ、お互いの目標へ向かってジム通い頑張って、またデート出来たらいいな(^-^)
  • ♪制服♪

    5/2009:02UP♪制服♪

    ♥ともです♥


    今日は9時から15時まで出勤。




    まずは・・・

    お店でのコスチュームが、制服に変わりました!







    さっき、お店に向かう途中の道で、カラスに襲われそうになっちゃった!!(゜ロ゜ノ)ノ


    ゴミが散乱しているポイントがあって、そこにカラスが集中しているから、ちょっとした危険地帯です(笑)

    ←駅からお店の間の道だから、ピンと来る方も居るかな?




    電線の上に立っているカラスも多いから、皆様もお店にお越しの時には、そこら辺にタムロしてるカラスや、電線の上から白いトラップを落としてきそうなカラスに気をつけてくださいね( ;´・ω・`)





    無事にお店に来てくれることを祈りながら、今日も待ってます❤️





    新しい制服姿、ぜひ楽しんでくたさい☆
  • カッコいい人

    5/1819:43UPカッコいい人

    今日も、ともをご指名くださったお客様❤️
    マーメイドに遊びに来てくださったお客様❤️
    ありがとうございました✨

    次は
    5/20(月)9時から15時
    5/25(土)9時から12時の出勤予定です😊






    すっかり半袖や肩見せをする季節になって、その中でもやっぱり白を着る機会が
    一番多くなってしまってますが


    ふと、白T に穴あきデニムを履いてる自分を鏡で見た時に、自分ではなんかギャルギャルしいな~と感じてしまいました(笑)





    肌が黒くて、髪が明るくて、
    その色黒肌に白Tが余計に肌の黒さを強調させて、デニムもデニムだし(笑)





    でも、細かいところを言えば
    ネイルはしてないし、メイクも濃くしないし、ヒールも脚のバランスが崩れるから履かないし、それにギャルのように騒ぐのが苦手な性格だし、かなり中途半端です(笑)。



    子供の頃にギャルのお姉さんたちがカッコよく見えて、ずっと憧れがあったので、今はパッと見だけは近づけようと思っています。



    とは言っても、やっぱり中途半端ですが(笑)



    へそピもず~っと開けたいと思っていたけど、筋トレ始めてから腹筋する時に痛くなりそうで断念したし。



    だからギャルの人って、究極に変身願望持たないとなれないと思うし、そう考えるとすごいなーと思います✨



    ある意味、ストイックじゃないと出来ない✊




    やっぱりストイックな人は、ストイックってだけで、どんなタイプでもカッコいいものですね✨





    ではでは、来週は出勤少ないですがよろしくお願いします❤️
  • YOUは何をしに沖縄へ?

    5/1809:07UPYOUは何をしに沖縄へ?

    ともです😊

    今日も15時までお店に居ます🎵





    沖縄旅行が目前まで迫ってる。



    「沖縄地方、梅雨入り」と言われているけど、今回の沖縄旅行、私は天気はあまり気にしません❗



    シュノーケリングやダイビング、バナナボートをする予定も、釣りをする予定も立ててない。
    アクティビティーに関しては、向こうで気候と時間と相談して飛び込み参加する感じ💨



    では今回は、何がメインの予定かと言えば?

    やっぱり沖縄の広~いジムで筋トレして、
    ホテルのプールで一泳ぎしてから、
    美味しい沖縄料理を食べること🍴


    そして、街散策😆


    そして、レンタカーで運転練習(笑)


    &水着で写真を撮るために、海に行く(笑)

    ↑旅行後、写メ日記に載せるから待っててね☆




    だいぶ沖縄旅行っぽくない過ごし方だけど、
    何回も沖縄に行っていて、もうシュノーケリングなどのアクティビティーに飽きてしまったのと、なるべくツウな楽しみ方をしたくなったこと、
    沖縄で定番な観光は逆につまらなくて物足りなくなってきたことが理由です💦



    そんな私も、美ら海水族館は一度も行ったことがありません。


    水族館や魚を見るのが苦手なわけではないけど、どうも、わざわざ沖縄まで行って水族館・・・というのは退屈な感覚。
    水族館なら、品川で充分(笑)


    なので、仮に子供が居たら行くだろうけど、大人の仲間だけでは行かないな~💦💦
    ディズニーと一緒の感覚です😅



    逆に、アメリカンビレッジは沖縄旅行で毎回行くぐらい大好き❤️


    前回の旅行で、沖縄のイオンや街中にある中古屋さん(万代書店的な)を発見したけど行く時間が無かったので、今回はぜひ行ってみようと思います🎶




    というわけで、そろそろ荷造りを始めなきゃなりません。



    今朝も少し荷造り作業してから家を出ました✌️

    荷造りは、焦らずゆっくりのが忘れ物の心配も無いし確実ですからね😃



    沖縄のジムで着る「勝負フィットネスウェア」はこれから新調しに行くけど、そこが一番お金かかりそうで怖い(笑)




    ではでは、土日スタートです!

    今日もお店でお待ちしてます♥♥♥
  • 喉から手が出る気持ち

    5/1719:20UP喉から手が出る気持ち

    今日も、ともをご指名くださったお客様❤️
    マーメイドに遊びに来てくださったお客様❤️
    ありがとうございました💋


    次は
    5/18(土)9時から15時
    5/20(月)9時から15時
    5/25(土)9時から12時の出勤予定です😉





    QUEENの、日本公演ラストのDVDがオリコン1位を獲得したようです✨


    私もGW10連勤の自分へのご褒美に購入して見たけど、あの映像は本当に貴重だと思う🎶


    この前も日記に書いたことなので重複しますが、フレディが日本語で挨拶している場面もあり、そういうファンへのサプライズ的な映像も収めてあるのが、特に貴重なポイントかな~と😊




    あのフレディが日本語話してくれてるなんて・・・
    手が届かない上に、もうこの世に居ない伝説の人物とすごーく距離が近くなったような場面でした。


    さすが、万人の心を掴んでしまうフレディ😆❣️



    もうQUEENの過去のライブ映像作品は、全部手に入れてしまったのですが、
    (もちろん公式に売っている物のみ。前に意味が分からず、公式映像作品には無いステージの『コレクターズDVD』と言う名の商品をヤフオクで買ったけど、見たら画質荒いし、海賊版のことか!と知り、それ以来もちろん買ってません。お金の無駄。。。)
    youtubeなどにまだまだ沢山、公式では出回っていない貴重なステージ映像があります。

    個人的には、86年に行われたイギリスのネブワースパークでのライブを、公式発売してほしいなと強く願っています❗


    よく、フレディ最後のライブは86年のウェンブリーと言われてますが、
    実はウェンブリーのチケットが即完売したため、ネブワースパークでの公演が追加されたのです🎵

    なのでフレディ最後のライブは、ネブワースパークというのが本当のところ。



    これこそ、まさにQUEEN4人での最後で最強の伝説ライブ✨✨


    youtubeの映像は10分くらいで小分けになってるし、何せ画質が荒いから見にくくて😭


    でも、こうして映像が残ってるということは、公式にならないとも言い切れない。



    こうやってネブワース公演を発売希望しているファンは沢山居るはず✊



    いつか、キレイな映像で見てみたい❗


    この願いが叶うといいな😊







    明日も待ってまーす♥♥♥
  • カリカリ・・・

    5/1709:09UPカリカリ・・・

    ともです❤️

    今日も15時までお店に居ます🎵





    私が、まだ筋トレにハマる前のガリ子さんだった頃。


    大好きで、ご飯代わりに年中食べていたキャラメルポップコーン。



    よく輸入食品の店に売っている丸い大きめのケースが、常に家に5個は在庫があるような依存ぶりでした💦💦


    依存ぶりも消費量も半端じゃなかった。

    1日2ケースとか食べてる日もあったし、今考えたら自殺行為かも。



    けど、そのくらい、根はカリカリ系スナック類が好きな私😆




    健康や筋トレに目覚めてからは、キャラメルポップコーンは一切絶ち切りました🚫

    (コンビニに売っている『コロッケのまんま』は美味しいし小袋だから、筋トレオフ日にはおやつで食べる)




    でも、ちょっと前から出始めた「プロテイングラノーラ」は、栄養もあるしちょこちょこ食べていて、カリカリ系好きな私にはたまらなくありがたいアイテム♥

    何しろ、プロテインです❗




    やっぱりガリ子時代にひたすらカリカリ系を食べる生活を送ってきたから、その好んでいた習慣を無くすのは結構辛いものがあったし、
    こういうカリカリ系を待ち望んでいた気持ちもあったから、今はこれが食欲の隙間を埋めてくれる🎵


    ちなみに私は牛乳かけないで、そのままポテチのように頬張る💨

    変わってるかな?


    今はこれが在庫切れになりそうだと不安になっちゃう(笑)





    それじゃ今日もお店でお待ちしてます💕
  • 続ダイエット!

    5/1619:35UP続ダイエット!

    今日も、ともをご指名くださったお客様❤️マーメイドに遊びに来てくださったお客様❤️ありがとうございました✨次は5/17(金)5/18(土)9時から15時の出勤予定です😊5月も、もう折り返し❗早~~~いですね😃「新元号は何なのか?」とか「令和に決定」とか「GW最長10連休!」とか「新天皇即位」とかザワザワしているうちに、いつの間にかいつもの日常が戻ってきたようで、やっぱりこういう騒がしくない日常が一番良いなと、いつも実感します✌️自分の誕生日と、何故だかクリスマスは騒ぎたいタイプなんだけど、それ以外はどーでもいいタイプ(笑)ハッピーニューイヤーなんて、全然無関心で、年越しの瞬間はいつもの生活リズムに基づいて爆睡中です💤むしろ、最近の元日は早朝から「新年初ジム」に行きたいがために、年越しの瞬間まで夜更かし出来なくて・・・💦何を話したいのか自分でも分からなくなっちゃったけど(笑)まぁ、あまり世間の波に囚われず、自分のペースで生活するのがベストということです✨私は、すっかり夏前モードの生活リズムやペースが染み付いてきて、見た目的にはとても順調😊ただ、やっぱり沖縄に向けてのダイエットが上手くいかない😅筋トレと食事を減らして、有酸素運動を増やす方法に変えるべきなのかもしれないけど、せっかく付けた筋肉落としたくないし、今の自分の体、気に入ってるし・・・って言ってたら、なかなかダイエットは難しいですね(笑)今日もやっぱりいつもの流れを崩せずに筋トレ9割・有酸素1割くらいでやっちゃいました💦けどもう少しの期間、プロテインや必要栄養素以外は、ゼロカロリーの物で満たすようにしよう。良ければ1kg減らせるように、悪くても今の体重維持して増えないように・・・頑張ろーっと✊
  • 美乳~♪

    5/1609:04UP美乳~♪

    ともです❤️


    今日は15時までお店に居ます☀️





    昨日は、ジムからの日サロという、またまた安定の休日。



    それにしても
    この時期はジム終えて出る時は汗だくだし、そのまま日サロ行くと日焼けマシンの中でもまた汗だくになるし、脱水起きないように水分摂るけれど、ゴクゴク飲み過ぎて水太りしないように注意もしてるから難しいところです(笑)



    そうそう💡
    前は、日焼けマシン入る時に胸のトップにはシール貼ってそこだけ焼けないようにしていたけど、それを貼るとシールのサイズに焼けてしまい何だかカッコ悪いから、
    最近は何も貼らず、顔以外は全て焼いてます✌️

    (すっぽんぽんで日焼けマシンのベッドで横たわるのって、解放感あって最高🎶笑)






    シール貼ってたのは、単純にトップが黒くなるのが嫌だったから(笑)

    でも、日サロ行って焼けやすいパーツと焼けにくいパーツがあるのは代謝の具合に関係するというのを知ってからは、トップも遠慮なく焼くようになったんです。



    代謝の良いパーツは、手先や足先、トップなど。


    確かに手先・足先って、同じように焼いてるのに他に比べて白いまま。



    トップも同じように焼けにくいパーツだから真っ黒になることは無いと知って、今では安心して無防備で焼くようになったわけです🎵

    カッコ悪かったシール跡も消えて、やっと自然になりました☆



    色は良い感じだから、
    もっともっと筋トレで胸を上げて↗️↗️↗️

    私は巨乳にはなれないから、その代わりに、小ぶりならではの強み!もーっと美乳を目指していきます😉


    小ぶりだと垂れ乳になる可能性は低いので、大きさではなく形の維持を心がけていけば、いくつになっても美乳を保てる✨




    今ある自分の体を、医療とかお金とか人の力を借りて変えるのは簡単なこと。


    私はそんなことはせず、努力と自分の力で変えていく‼️‼️‼️



    いくつになっても、ストイックに生きていきたいな✊






    ではでは、今日もお店で待ってます❤️
  • 首が・・・

    5/1219:35UP首が・・・

    今日も、ともをご指名くださったお客様❤️
    マーメイドに遊びに来てくださったお客様❤️
    ありがとうございました✨


    次は
    5/16(木)
    5/17(金)
    5/18(土)
    いずれも、9時から15時の出勤予定です😊






    私、生まれて初めて、首が筋肉痛になってます💦


    でも、心当たりかあり、
    多分それは、昨日の筋トレが原因。。。




    と言うのも、スマホの記事で
    「腹筋する時はなるべく伸ばした状態からやるのが効果的」
    と言うのを知りました。



    それで早速、昨日ジムでバランスボール使って、体を反らせた状態から頭だけ上げるのを(比較的軽めの運動だから、50回×10セット)やったら、腹筋ではなく首にきてしまったようです(笑)



    なかなか意識する場所に効かせるのは本当に難しいこと💦


    だから、今夜は生まれて初めて、首に湿布貼って寝ようと思います😥




    首は痛いけど、
    今日は母にプレゼントも渡せて、喜ぶ顔も見られたから、それで充分に心が癒された🌹🎁😊




    「母の日」

    皆様は、お母様にどんな風に感謝を伝えましたか?



    では来週も、ともをよろしくお願いします♥
  • 心を持っていかれます

    5/1209:09UP心を持っていかれます

    ともです✨


    今日は15時までお店に居ます❤️






    昨日
    QUEENの、85年日本ラスト公演の再販DVD が届きました😆✌️



    元々、ビデオとか「コレクターズDVD」という名のいわゆる海賊版としては出ていましたが、QUEENの再ブームに合わせて?もっとデジタル加工などで画質を良くして再販されたのは当時を知らない私みたいなファンにとっては嬉しい限り😊



    もう待ちに待っていたので早速観たけど

    (GW連勤頑張れた目標の1つは、これだったかも)
    ライブエイド直前で解散寸前と言われていたのが信じられないくらい、最高のライブでした💓



    ライブ終盤に、フレディが大きなイギリスの国旗を背負ってきて、それを裏返すと日の丸になっており、その場面に感動😭




    偉大なキング・オブ・ロック
    フレディ・マーキュリーが、私たちの国の国旗を背負ってくれてるなんて、それこそ奇跡的な場面でした✨

    とても神がかっていた。



    世界中の大勢の人がフレディに心を掴まれてしまうのは、きっとフレディはこういうことを自然にやってのけてしまうからです❗





    またまたお宝が1つ増えて幸せ😊


    家の中が、どんどんQUEENの物で埋まっていく💨



    母もすっかりフレディのことを好きになったみたいで、家では最近、TV番組は朝のニュースを少しと夜の天気予報しか見ません(笑)

    後は、ほとんどQUEENのDVDを流してるか、お互いにyoutubeでQUEENを見てるか・・・どちらかです🎵



    あっ💡
    今日は、母に何か買って帰ろう💐







    今日もお店で待ってます♥
  • これでも控えめ

    5/919:19UPこれでも控えめ

    今日も、ともをご指名くださったお客様❤️マーメイドに遊びに来てくださったお客様❤️ありがとうございました✨次は5/12(日)5/16(木)5/17(金)5/18(土)いずれも、9時から15時の出勤予定です😊セルフで、髪を明るくしました🎶いつもセルフだし、上手くやらないとカラーにむらが出来てしまうことも前は多かったけど、最近のカラーリング材は泡立てて、ホイップ状になったのを揉みこんでいく物だから、満遍なく行き渡ってくれて、むらが出来ることはまず無いから安心です✌️夏に向けて何回か染めてるけど、同じカラーリング材を使ってても、回数重ねていく毎に段々と明るくなってくれて、必要以上の効果を発揮してくれるようになるから、間違えてハイトーンカラー買っちゃった日には大変なことになりそう(笑)💦だからこれでも、いつも控えめカラーひとすじ🎶これから、もっともーっと肌は黒く、髪は明るくなっていくかもしれないけど「夏とも」は「冬とも」より元気いっぱいです(笑)そんな「夏とも」をこれからの季節よろしくお願いします☀️人生と同じく夏も「楽しんだ者勝ち」ですよ~↗️↗️😆↗️↗️
  • 一足早い夏のために。

    5/909:20UP一足早い夏のために。

    ともです❤️

    今日は15時までお店に居ます😉




    昨日は、と~っても久しぶりの休日✨



    ジムと日サロには行ったけど、
    時間を気にせずに行動出来ることが大きい❗



    それだけでもかなり解放感があるし、連勤中の疲れをリフレッシュ出来ました🎶




    そうそう💡

    沖縄旅行へ向けて、そろそろ足りない物を買い揃えようかと思って、その一つが水着👙




    今年と同じように筋トレ+日サロで準備した去年の夏は青やピンクを着たから、今年はそれ以外にしようと思いますが、何色が良いかな⁉️




    小麦色の肌に合って、「ガーリー」じゃなく「アクティブでカッコいい」寄りの水着を選ぶつもりです。



    でも、フレディ信者をアピールして、黄色を選ぶのもアリかと思っちゃった(笑)




    いや、それならQUEENが描かれてるボディーボードのがいいかな💕



    あ~、なんか本気で欲しくなってきちゃった😆🌊🏄‍♀️



    どなたか、QUEENのボディーボード見つけたら教えてください🙏




    今回の写真は、以前の沖縄石垣島での写真✌️
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