ほたる - 熟女の風俗最終章 錦糸町店（錦糸町デリヘル）の写メ日記

ほたるの写メ動画日記一覧

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  10/6 10:49 UP お店からのコメント

  
  お店からのコメント、更新していただきました。御一読していただけたら嬉しいです。
  
  
   

  【童顔×美乳＝大当たり】

  ➪Ｃカップの美乳ばばぁ
  ➪幼顔×美乳の背徳ギャップ
  ➪リンパ資格持ちの癒し＆ヒーリング系
  ➪リンガムマッサージまで勉強熱心
  ➪基本は完全受身、身を任せて癒されたい人向け

   
  
  
   

  【面接官のおいらの感想】

   

  最初に会った印象は、
  「なんか随分おとなしくて清純そうだな」でした。

  童顔で物腰も柔らかい。
  礼儀もしっかりしてるし、
  話し方まで穏やか。

  おいおい。
  最終章の面接なのに
  こっちまで背筋伸びちゃったじゃねーかｗ

  ところが話を聞いていくと、
  ただ大人しいだけの女性じゃありません。

  リンパ系の資格を持っていて、
  人を癒すことに関してはかなり本気。

  身体をほぐすだけじゃなく、
  ゆっくり力を抜いてもらうこと、
  気持ちまで落ち着いてもらうことを
  大事にしているタイプです。

  しかも最近は
  リンガムマッサージについても勉強中。癒しにヒーリング、そこへ本人の柔らかい雰囲気まで加わる。

  何このばばあ。
  癒し属性、積みすぎじゃない？？ｗ

  そんなお前のコードネームは

  
  
  
  【清純派ヒーリングばばあ】だ！

   
  
   

  Ｃカップの綺麗なラインに、
  幼さの残る可愛らしい顔立ち。

  見た目だけなら清純派。

  でも、この女性の良さは
  見た目だけじゃありません。

  リンパの資格を活かした丁寧な癒しに、
  ゆったりとしたヒーリング感。

  自分から何かを頑張るというより、
  今日はもう全部任せたい。
  余計なことを考えず、
  完全受身で癒されたい。

  そんな日にハマりそうなタイプです。

  ガツガツした雰囲気ではなく、
  そっと寄り添って、
  じわじわ緊張をほどいていく。

  気付いた頃には
  身体も気持ちもふにゃふにゃ。

  これが一番危ないやつですｗ

  清純そうな顔。
  柔らかい物腰。
  Ｃカップの美乳。
  リンパ資格。
  癒し。
  ヒーリング。
  そしてリンガムマッサージまで勉強中。

  属性の渋滞がすごいｗ

  派手さで押してくるタイプじゃない。

  でも会えば会うほど、
  「あれ？この人かなり良くない？」
  と後から効いてくる。

  そんなじわじわ系の逸材ばばあです。

  やっぱりばばあは
  やめられない止まらない。
  いつまでも貴方に寄り添い
  心とカラダをほぐし、ほどいていく
  そんな最終章をこれからも。

   

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  10/2 12:18 UP seria 空耳アワー

  セリア　空耳
  
  ♪ラー油あんでーー
  
  
  
  ♪辛いのあんでーー
  
  ♪たかしを彩るーー
  
  
  ♪セリアーーー
  
  
  で合ってる？
  
  
  
  ほたる
  
  
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  10/2 09:05 UP ご縁がある方

  
  
  
  ご縁がある方、お時間に余裕のある方、お目にかかれるのを心待ちにしています(*ﾟ∀ﾟ*)
  
  次回出勤日未定です
  
  
  
  ほたる
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  9/25 14:05 UP スナックほたる、随時開店。

  
  
  スナックほたる、随時開店。
  あなたのご来店、心よりお待ちしています(*ﾟ∀ﾟ*)好きなお酒は発泡酒、シャンパンです(´∀｀) キャバクラ行くより安いよ〜。ルームサービスがあるホテルなら尚良し( ＾∀＾)
  
  以前お客様から、ほたるさんは赤羽にいそうなスナックのチーママ。と言われました。
  
  
  ※キャバクラ、ガールズバー、スナックに勤務した経験はありません。
  
  
  微熟女　ほたる
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  9/25 12:08 UP 人生サボるが勝ち

  
  
  
  突然ですが人生サボってますか？

  あなたが休んでも地球は回っています。

   

  デジタルデトックス出来てますか？

  リセット出来てますか？

  回復出来てますか？

  ココロのケアしてますか？

  サボるは充電

   

   

  「サボる」とは怠けることではなく心と体を整えて人生をより良い方向へ立て直す大切な時間。
  
  
  ほたる
  
   
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  9/25 10:40 UP あなたの笑顔が見たいから今日も出勤しました

  
  
  
  
  ご縁がある方、お時間に余裕のある方、お目にかかれるのを心よりお待ちしています。
  
  
  ほたる
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  9/25 09:15 UP Serviceの S

  
  
  
  お客様から「ほたるさんの日記は日記ではなく読書だよ(*^ω^*)」と仰っていただけて嬉しいです。日記を常日頃から読んでるお客様、大好物です（＾∇＾）
  
  
  
  プロフィール欄に、ほたるのS度95%の意味。95%表記だけど100% 絶対に私は受け身にはならないです。ここは紳士の社交場、風俗。恋人やパートナーがしてくれない風俗嬢ならではの、おもてなしをどうぞ(o^^o)まだまだ、おもてなし勉強中(´∀｀)
  
  
  硫黄の元素記号でもなく洋服のサイズ表記でもなくスキンでもなくS度95%とは
  
  
  Serviceの S
  
  SはServiceのSだよ。と気づかせて下さったお客様に感謝。お客様の目配り、心配り、気配りに感謝ですm(._.)m
  
  
  あなたのお手伝いをして差し上げるのが好き。ご奉仕タイプです(*ﾟ∀ﾟ*)責め好き、俺のテクニック披露してやるぜ！女の子の喘ぐ声に興奮する方、スレンダー好きの方とは相性合いません。
  
  
  ほたる
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  9/25 07:55 UP 自立神経、ととのえてますか？

  
  体や心のこんな症状に心当たりはありませんか？それは「自律神経」が乱れているのかも。今すぐチェックしてみましょう。

   

  □よく頭痛がする、頭が重い感じがある

  □胸が圧迫されるような苦しさがある

  □肩がこりやすい

  □めまいがする

  □全身がだるい感じがする

  □下痢や便秘になりやすい

  □朝、早くに目が覚めてしまう

  □朝は気分がすっきりしないことが多い

  □これから先、頑張れる自信がない

  □なんとなく不安でイライラする        

  □人に会いたくない気持ちが強い

  □集中力が続かない

  当てはまる項目が多い場合、それはもしかしたら自律神経失調症の症状かもしれません。

  自律神経失調症は、ストレスなどによって交感神経と副交感神経のバランスが崩れる＝自律神経が乱れることで生じる、様々な症状の総称です。画像診断や血液検査では、これといった原因が見つからなかったり、通常の治療でスムーズに改善しなかったりする場合、自律神経失調症に精神疲労が加わった状態の可能性が考えられます。

  自律神経失調症を引き起こす自律神経の乱れは、ストレスの解消や生活習慣を改善することによって整えることができます。上手にセルフケアをしていきましょう。

   

  自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれています。この2つはそれぞれ反対の働きをもっていて、交感神経は主に体を活発に動かす時に、一方、副交感神経は主に体を休める時に働きます。例えば、心臓の鼓動を速くするのは交感神経の働きで、ゆっくりさせるのは副交感神経の働きです。その他、血圧を上げたり瞳孔（ひとみ）を大きくしたりするのは交感神経、血圧を下げたり、ひとみを小さくしたりするのは副交感神経によるものです。このように交感神経と副交感神経は、互いにバランスを取り合って、体を調節しています。

   

  自律神経の乱れを引き起こす原因には様々なものがありますが、中でも「ストレス」と「生活習慣の乱れ」が大きく影響しているといわれます。

  ストレスが加わると、まずは交感神経が刺激され、体が活発に動く状態が続きます。通常はその後、適当なタイミングで副交感神経に切り替わり、体が休まっていきますが、強いストレスにさらされた状態が続くと、副交感神経への切り替わりがうまくできなくなり、自律神経に乱れが生じてしまいます。

  生活習慣の乱れも同様です。ヒトの体には体内時計が備わっていて、ほぼ1日（24時間）周期で体内に変化が起きています。しかし、睡眠不足などで眠れなかったり、昼夜逆転の生活をしていたりすると体内時計が徐々に狂い、自律神経も乱れさせてしまいます。例えば朝、起きてもだるさが取れない、やる気が出ない、集中できないという場合、副交感神経から交感神経への切り替わりがうまくいかないため、こうした影響が出ていることが考えられます。

   

  自律神経を整えるには、交感神経と副交感神経がうまく切り替わるよう、生活のリズムを整え、メリハリのある行動をとることが大切です。

   

  ●眠れなくても昼夜逆転NG！朝日を浴びて体内時計をリセット

  自律神経を整えるために、睡眠のリズムを整えましょう。体内時計のリズムは約24時間で刻まれていて、これが乱れると夜眠れなくなったり、朝起きられなくなったりしてしまいます。乱れた体内時計は、朝日を浴びることでリセットされます。朝起きたらカーテンを開けて朝日を浴びる習慣をつけておきましょう。

  なお、夜勤があるお仕事の場合、先に日勤を経験してから夜勤にシフトするというように、徐々に開始時間を遅くできるようにしていけると、自律神経への影響が少なく済むと考えられています。

   

  ●手軽なストレッチで筋肉をほぐす

  血流が悪くなることも自律神経に影響を与えます。仕事中は座りっぱなしであまり動かないという場合、ストレッチをして筋肉をほぐしたり、血流をよくしたりするのも自律神経を整えるのに効果的です。例えば、体の前方で腕を十字に交差させて行う肩のストレッチや、片手で頭を引き寄せるようにして行う首のストレッチなどは座ったままでも気軽にできて、体も気分もスッキリします

   

  ●ぬるめのお風呂に浸かり、副交感神経を優位

   

  湯船に浸かってリラックスすることも、自律神経を整えるのに役立ちます。「眠れない」といった睡眠の悩みを抱えている方は、リラックス効果のあるアロマやハーブを使うのが、特におすすめです。副交感神経が優位になり眠りにつきやすくなります。

   

  ●寝る前にはスマホを見ない

  スマホやパソコンの画面から出るブルーライトは、目に見える光の波長の中で体内時計を遅らせる効果が最も強い光だといわれています。寝る直前までスマホを見ていると睡眠の妨げになる可能性があるため、寝る前には見ないようにすることが大切です。またスマホからはブルーライトの光だけでなく、たくさんの情報も入ってきます。寝る前にそうした大量の情報を見てしまうと、興奮して寝付きにくくなります。また、スマホがそばにあると着信音や振動で眠りが浅くなります。睡眠の質の低下につながるので、寝る前にスマホを見るのを避けるだけでなく、寝床のそばにスマホを置くのもやめることをおすすめします。

  「なんとなくだるい」「眠れない」など、自律神経の乱れを感じたら早めに対策を取ると、早めの改善が可能です。ストレスは自分でも気づかないうちにたまってしまうので、ちょっとした気分転換を習慣にするなどしてメリハリのある生活を送り、忙しくても心と体を整えていきましょう。

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  9/25 07:28 UP 錦糸町のラブホで混浴サウナ

  
  サウナイキタイに錦糸町のラブホのサウナの投稿がありました(・∀・)知ってた？
  
  
  
  
  
  
  
  下記6件のサウナがあるお部屋でラブホでデートしたいです(´∀｀)サウナは基本、男女別だけどラブホなら混浴可だよぉ( ´ ▽ ` ) サウナ浴するから最低でも180分は必要よね( ＾∀＾)
  
  
  
  
  
  
  ほたるとサウナ一緒に入ってくれる人、大大大募集中です(о´∀`о)今すぐお店にお電話を待ってまーーーすっ(*'▽'*)
  
  
  
  
  
  
  
  
  銭湯サポーター、サウナ女子
  ほたる
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  9/24 17:35 UP リンガムマッサージ

  
  
  ほたるが得意とするマッサージのひとつ。リンガムマッサージの説明。リンガムマッサージ、好き。と言って下さるお客様が増えて嬉しい( ´∀｀)
  
  
  
  簡単に説明すると、ラージャ（サンスクリット語で「王のヨーガ」の意）思想。ラージャ・ヨガの瞑想・世界観がベースとなったマッサージ。
  
  
  リンガムマッサージは古代ヒンドゥー教から始まった、幸福感とリラクゼーションを組み合わせた陰茎と睾丸のマッサージ。
  
  
  施術を受けた99%の人が「気持ち良い」「あったかい」「手コキより気持ち良い」「フ◯ラより気持ち良い」「セッ◯スしてるみたい」と感想を述べて下さいます。技術を取得して良かった^ ^
  
  
  
  
  
  リンガムマッサージは古代ヒンドゥー教から始まった、幸福感とリラクゼーションを組み合わせた「睾丸マッサージ」陰茎に重点を置き「幸福感とリラクゼーションを組み合わせたマッサージ」です。通常のマッサージとは異なり、リンガムマッサージは陰茎のストロークを加えたマッサージをメインに、睾丸、会陰（肛門と陰嚢の間の皮膚、敏感な部分）、前立腺などの部位をテクニックと共に揉みほぐしていきます。男性の陰茎には膨大な性的エネルギーがあり、それを刺激し、循環させることで非常に強力なパワーを生み出します。
  
  
   
  「リンガム」はサンスクリット語で語源はヒンドゥー教の神「シヴァ」を表しています。その他に「光の杖」と言う意味合いを持ち、男性の性器を指します。男性器を敬意を払って崇拝するような感じで優しくタッチするマッサージや儀式のことです。
  
  
  
   
  リンガムマッサージは、毒素を放出して性器への血流を増加させます。血流が増えると、より多くのホルモンが放出され、性的機能と脳機能の両方を刺激します。リンガムマッサージは健康的にホルモンバランスも整い、記憶喪失、背中の痛み、血行不良、性欲減退など多くの健康問題を解消します。
  
  
  
  
  リンガムマッサージは、ただ単に快感マッサージ、いやらしいマッサージではなくて、『喜び』・『癒し』・『繋がり』というものを目指してやるものなのです。

   

   

  ほたる
   

  
  
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  9/18 17:15 UP リンガムマッサージ

  
  
  
  ほたるが得意とするプレイひとつ、リンガムマッサージの説明。簡単に説明すると、ラージャ（サンスクリット語で「王のヨーガ」の意）思想。ラージャ・ヨガの瞑想・世界観がベースとなったマッサージ。
  
  
  リンガムマッサージは古代ヒンドゥー教から始まった、幸福感とリラクゼーションを組み合わせた陰茎と睾丸のマッサージ。
  
  
  
  リンガムマッサージ、好き。と言って下さるお客様が増えて嬉しい( ´∀｀)施術を受けた99%の人が「睾丸マッサージの経験はあるけれど、こんな施術はじめて」「気持ち良すぎる」「あったかい」「手コキより気持ち良い」「フ◯ラより気持ち良い」「セッ◯スしてるみたい」と感想を述べて下さいます。技術を取得して良かった^ ^
  
  
  リンガムマッサージは古代ヒンドゥー教から始まった、幸福感とリラクゼーションを組み合わせた「睾丸マッサージ」陰茎に重点を置き「幸福感とリラクゼーションを組み合わせたマッサージ」です。通常のマッサージとは異なり、リンガムマッサージは陰茎のストロークを加えたマッサージをメインに、睾丸、会陰（肛門と陰嚢の間の皮膚、敏感な部分）、前立腺などの部位をテクニックと共に揉みほぐしていきます。男性の陰茎には膨大な性的エネルギーがあり、それを刺激し、循環させることで非常に強力なパワーを生み出します。
  
  
   
  「リンガム」はサンスクリット語で語源はヒンドゥー教の神「シヴァ」を表しています。その他に「光の杖」と言う意味合いを持ち、男性の性器を指します。男性器を敬意を払って崇拝するような感じで優しくタッチするマッサージや儀式のことです。
  
  
  
   
  リンガムマッサージは、毒素を放出して性器への血流を増加させます。血流が増えると、より多くのホルモンが放出され、性的機能と脳機能の両方を刺激します。リンガムマッサージは健康的にホルモンバランスも整い、記憶喪失、背中の痛み、血行不良、性欲減退など多くの健康問題を解消します。
  
  
  
  
  リンガムマッサージは、ただ単に快感マッサージ、いやらしいマッサージではなくて、『喜び』・『癒し』・『繋がり』というものを目指してやるものなのです。安心して私に身を委ねてくださいね。リラクゼーション、ヒーリング、癒しを貴方へ。
  
  
   

  ほたる
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  9/18 12:05 UP 板橋銭湯シールラリー2026完全制覇

  板橋銭湯シールラリー2026の認定証をいただきました。
  
  
  埼玉県和光市に近い銭湯もありました。良い思い出です。
  
  
  
  
  
  
  サウナがあったらサウナ浴もしました。湯を沸かすプロの銭湯。この企画に拘って下さった全ての方々に感謝します。また浸かりたくなったら暖簾をくぐります。良い板橋銭湯旅でした。
  
  
  
  
  
  
  
  
  銭湯サポーター、サウナ女子　ほたる
  
  
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  9/18 09:35 UP あなたの笑顔が見たいから今日も元気に出勤しました

  あなたの笑顔がみたいから今日も元気に出勤しました。
  
  ご縁がある方、お時間に余裕のある方、お目にかかれるのを心待ちにしています(*ﾟ∀ﾟ*)
  
  
  ほたる
  
  
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  9/18 09:15 UP ほたると相性の良い人

  
  
  
  ほたると相性の良い人
  
  ・イチャイチャ派ではなく仕事派が好きな方
  ・イチャイチャよりもトークします。スナックのチーママみたいだね。と良く言われます。
  ・受身好き
  ・愛煙家
  ・話上手
  ・お酒好きな人
  
  
  ほたる
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  9/18 07:05 UP 台風情報

  
  
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  9/18 06:05 UP 高市内閣総理大臣記者会見のライブ配信

  昨日は運良く高市内閣総理大臣記者会見のライブ配信見れたーーー。
  
  日本列島を強く豊かに
  
  
  
  
  
  だから私は必死です。
  だから私は真剣です。
  
  高市さんの名言好きです(^ ^)
  
  
  高市さんのグッズほしい。
  
  
  
  
  
  
  ほたる
  
  
  
  
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  9/17 18:46 UP 口コミはラブレター

  お忙しい中、お時間を割いてまで口コミを書いてくれてどうもありがとうございましたm(._.)m
  
  
  
  
  ここまでお客様に喜ばれるボーダーラインに達したのもお客様がアドバイスをしてくださったおかげと厳しくも優しくもあるご指導して下さいました先生方のおかげです。
  
  
  今の自分に満足せず、これからも日々精進して参ります。
  
  
  ほたる
  
  
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  9/16 22:05 UP ありがとう

  
  お足元の悪い中遊んで下さりどうもありがとうございましたm(_ _)m
  
  
  

   

  女装が趣味のお客様^ - ^ え？かわいいい(・∀・)遊んでくれてどうもありがとうございましたm(__)m 秋らしい装い
  
  メイク道具も素敵
  
  
  
  ネイルも素敵
  
  
  
  私よりも女子力高いから嫉妬しちゃう(´∀｀)
  
  ぐびぐびタイムご馳走様でしたm(_ _)m
  
  
  
  
  楽しい時間はアッという間で短いって思った！もっと長〜〜くあなたと一緒にいたいって思った(T . T)
  
  また会えたら嬉しいな(´∀｀*)
  
  
  ほたる
  
   
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  9/16 17:05 UP 出会う人全てが運命の人。誰から何を学ぶかは自分次第。

  
  
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  9/16 13:07 UP あまみ

  
  
  
  私はよく、あまみが出ます。サウナの温度90度以上、10分以上サウナ浴。次に水風呂20℃前後に1分くらい浸かっていると出ます。私は、あまみが出やすい体質です。
  
  
  あまみとは？
  
  
  サウナに入ると血行が促進されて、身体全体が赤くなっていきます。これは毛細血管が拡張されるため、肌に近い毛細血管が拡張している証拠です。
  そんな中、サウナーが喜ぶポイントに「あまみ」があります。
  あまみができている！と嬉しそうに語るサウナーも多い一方、あまみって何？と初心者の方は思うかもしれません。ここでは「あまみ」とはどういうものなのか、なぜあまみと呼ばれるのか、サウナに入ると身体に出てくる「あまみ」について紹介します。
  
  
  
  
  1. 赤い斑点が「あまみ」
  
  「あまみ」とは足などに出てくる赤い斑点のような状況を指します。
  見た目にはキリンのような柄がふわっと出てくるので、何か良からぬことが起きているのではないかと思いがちですが、もちろん身体の正常な反応であって、決して良からぬことは起きていません。
  冒頭でも紹介した通り、サウナに入ることで毛細血管が拡張されて身体全体が赤くなります。
  そして、水風呂に入ることで今まで拡張されていた血管が急速に収縮します。水風呂の後に外気浴を行うことで「ととのう」わけですが、あまみは外気浴を行っている最中に出やすくなります。つまり、収縮ができた血管、まだ拡張気味の血管が混在している状態が「あまみ」です。
  
  
  
  
  厳密には水風呂を出た直後から「あまみ」は出来始めていますが、実際にそれを確認するのは外気浴に入ってからが多くサウナを描くマンガでも外気浴中に「あまみ」を見つけるシーンが見られます。
  
  
  
  
  ちなみに、「あまみ」という言葉は方言で、体中に生じる斑点を富山の言葉で「あまみ」と呼びます。このフレーズがサウナで一般的になったのは、サウナーから尊敬のまなざしで見られるサウナブロガーが使い始めたからとされています。
  
  
  
  
  2.あまみが出るのはサウナを満喫している証拠
  
  
  赤い斑点が、キリン柄のように出てくるとなると、あまみに対してあまり知らない初心者からすれば、「本当に大丈夫？」と思うかもしれません。
  しかし、あまみが出る状態はむしろ喜ばしいことであり、サウナを十分に満喫している証拠といっても過言ではありません。そもそもあまみが出るか出ないかは、まず高温のサウナにしっかりと入って、毛細血管を拡張させなければ成立しません。その後に水風呂に入って冷やすことでコントラストがはっきりと出ます。ちなみに、あまみにも個人差があり、出やすい人もいれば出にくい人もいます。
  また斑点にも色味の濃さ、薄さがあるため、はっきりとあまみが出る人もいれば出ない人もいます。少なくともあまみが出ている人は、高温のサウナでじっくりとサウナに入り、その後、水風呂で2分ほど耐えて、外気浴で「ととのう」ことができる人になります。
  「ととのう」を満喫できれば、サウナを十分楽しめているといっても過言ではありません。そして、あまみが出るサウナは、絶妙な高温でサウナが管理され、水風呂もしっかりと冷たい状態になっていることを意味しており、あまみができるサウナは素晴らしいサウナという見方もできます。あまりにも高温過ぎれば温まる前に出ざるを得なくなるので、あまみが出る状況ではなくなります。かといって、「あまみを身体に作るぞ！」と気合いを入れてサウナに入るものでもありません。
  先ほどもご紹介した通り、効果には個人差があるほか、たとえあまみが出ていないとしても十分にサウナは楽しめるので、体質で出にくいのかもしれないとあきらめて、まずはサウナそのものを楽しんでいきましょう。
  
  
  
  
  
  3.あまみはどれくらいで消える？
  
  あまみが出るのはいいサウナであることは間違いありません。なので、何とかしてあまみを作ろうとする人もいます。しかし、一定の時間だけあまみが出てほしいと願う人がほとんどで、できたはいいけどあまみが消えないとなった時、焦ってしまう人も多いはず。
  あまみは長くても30分で消えていくと言われています。これは、あまりにも高温の環境で拡張した血管、反対に寒すぎる水風呂で収縮した血管が体温に引き戻されるためにそれなりに時間がかかるからです。ですので、特に焦る必要はなく、外気浴を行っていく中で戻っていくことがほとんどです。
  あまみが意外と長く残ってしまうケースもありますが、サウナ初心者などサウナにじっくり入ったのが初めてか、まだ２回目、３回目という人に起こりやすいため、ある種の「洗礼」のようなものと思っていいでしょう。
  
  
  
  
  それでもなお「あまみ」が残っている場合、場合によっては「やけど」もしくは「アレルギー反応」の可能性も考えられます。サウナの場合、高温に晒され続け、熱くなっている部分に接していることで低温やけどになっている場合があります。低温やけどの場合は痛みなどの異常がついてきます。普通の「あまみ」では痛さはほぼ出ないので、痛みがある時点で注意が必要です。アレルギーの場合は、サウナが直接的な原因ではなく、サウナ前の食事、もしくは何らかのアレルギー源があった可能性があります。この場合もあまみ以外に何かしらの副反応が出やすいため、異常を感じたら病院に行きましょう。しかし、基本的に「あまみ」は毛細血管によるものなので、身体に悪いことではありません。
  何かしらの異常を感じ、しかも何時間か経過してもあまみらしきものが残っている場合は念のため、医師の診断を受けましょう。
  
  
  
  まとめ
  あまみはサウナに入ることで生じる生理現象のようなもので、サウナをより堪能できていると考える程度で問題ありません。ただ、まれにアレルギーや低温やけどの可能性もあるため、特に初心者のサウナーの方は注意しましょう。あまみができていることに喜びを感じるサウナーが多く、そのあまみで充実感を得る人もいます。体質によってあまみのでき方に違いが生じるので、まずあまみができやすい体質なのか、色味は濃くなるのか薄くなるのかを理解した上で、無理のない形であまみを作り出していきましょう。
  
  
  
  銭湯サポーター　サウナ女子　ほたる
  
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  9/16 12:05 UP サウナとわたし

  
  
  私がサウナを好きな理由。
  結論から言うとエンドルフィンが出るから^ - ^ 
  
  
  サウナがもたらす効果
  
  
  疲労回復

  
   

  サウナに入ると血行が良くなるため、血液をとおして体内に酸素や栄養素が行き渡ります。細胞に栄養が届き、疲労回復へとつながる効果があります。
  
   

   

  睡眠の質を上げる効果

   

  サウナに入ると大量に汗をかくため、運動と同じような疲労を感じ、眠りが深くなります。また、血行が良くなっているので入浴後に体温が下がるにつれて落ち着いた状態で睡眠を取ることができるでしょう。

  
  
   

   

  ストレスの効果、リラックス効果

   

  サウナで体が温まると、筋肉の緊張がなくなり血管が緩みます。不安や緊張した状態は血管が圧迫された状態が原因となっています。サウナで筋肉や血管が緩むことによりリラックスした状態を感じることができるでしょう。

   

  
   

  肩こり、腰痛、筋肉痛などの軽減
   

   

  サウナに入ると血行が促進されます。

  筋肉の緊張が和らぐだけでなく、筋肉循環する血液量が増えるので、肩こりや腰痛といった痛みを軽減する効果が期待できるでしょう。また、汗とともに乳酸菌が排出されるので、筋肉痛にも効果があります。

  
  
   

   

  ダイエット、美肌効果

   

  体が温まることにより、新陳代謝の向上や脂肪燃焼を加速させるHSPというタンパク質が増加します。また、全身から大量の汗をかくため、汗とともに毛穴汚れや皮脂汚れなど老廃物が排出されるので美肌にもつながります。

  
  
   

   

  自律神経を整える

   

  サウナで血流が良くなった後、水風呂に入ることで血管が収縮されます。この温冷交代浴を繰り返すことにより、自律神経が改善され心身ともにバランスが良くなるとされています。
  
   

   

  サウナブームによってよく耳にするようになった「整う」ですが、頭がクリアになって、多幸感を感じる状態を指します。この整った状態には自律神経とホルモンが深く関わっています。整うためには、サウナ、水風呂、外気浴という温冷交代浴という入浴を最低でも2〜3回繰り返さなくてはなりません。サウナで整うことによって心身のコンディションに良い影響があるため、整うことを目的にサウナへ通う方も多いです。

  
  
   

   

  自律神経には「交感神経」「副交感神経」の２つの働きがあります。

   
   

  交感神経優位：緊張・戦闘モード
  副交感神経優位：休憩・リラックスモード

   

  カラダが刺激を受けると交感神経優位になりアドレナリンという物質が分泌されます。アドレナリンが分泌されると血圧が上がったり心拍数が上がってドキドキするんです！

   
   

  反対にリラックスしているときは副交感神経優位の状態になりアセチルコリンという物質が分泌されます。すると筋肉が緩んだりカラダ全体が落ち着いた状態になります。

  
  
  
   

  ①サウナ【交感神経優位】
  →暑い空間はカラダにとって刺激になりアドレナリンが分泌。

   

  ②水風呂【交感神経優位】
  →カラダが熱々の状態で急に冷水！この温度差が刺激となりアドレナリンが分泌。

   

  ③外気浴【副交感神経優位】
  →暑さ・寒さから解放される！リラックスタイム

   

  「サウナ→水風呂」と修羅場を潜り抜けた後の休憩タイム！

   

  ここでカラダ全体が一気に副交感神経優位に切り替わります。これによって、血流が緩やかになりとても気持ちよい感覚になります。外気浴の前に「サウナ→水風呂」でカラダを苦しい状態に追い込みましたよね。

   

  じつはそれによって「エンドルフィン」という脳内物質が分泌されるんです！

   

  エンドルフィンが分泌されるととにかく気持ちいい状態になります。（脳内麻薬と呼ばれるほど！）

   
   

  外気浴をすることで、、

   

  ⚫︎エンドルフィンが分泌(多幸感)
  ⚫︎副交感神経優位(リラックスモード)

   

  これらの効果が生まれます。これが「サウナで整う」の正体です。「エンドルフィン」という物質はモルヒネと同じような作用をする物質ということで、、気になる！

   
   

  どうやらサウナの他にも日常生活の中で分泌されるそうなんです。

   

   

  ＜エンドルフィンが分泌される状況＞
  ① ランナーズハイ
  ② 脂っこい高カロリーな食事
  ③ 熱めのお風呂や針治療の”痛気持ちいい”
  ④ 吐き癖や歯磨きで”おえっ”となる
  ⑤ 性.行為

   

  
  
   

  サウナでととのうって…

   

  気分がたかまる、幸福感を感じられる
  リラックスと興奮が同時に訪れる感覚
  サウナの後は疲れて爆睡しちゃう

   

  おせっせの感覚と似ています。

   

   

  これって40〜50代の男性にサウナ好きが多いのにも関係しているのかもしれません！最近は20代の大学生もハマってるみたいです。

   

   

  男性の更年期の症状として朝立ちの消失、勃起不全、性欲減退などがあるそう。

   

  つまり、おせっせをするハードルが高くなるんですね。

   

  「サウナで整う」は、おせっせより、走り込むより簡単にエンドルフィンを出すことができる！
  
   

  もしかすると40～50代の男性がサウナにハマっている理由の一つに、おせっせのかわりにサウナで「整う」ことでエンドルフィンを分泌しようとしているのかもしれません。街銭湯ではいつも男湯のサウナは入場制限待ちが多いです、、、、、。
  
  
  この間、銭湯から出た時、男子大学生らが「ととのった〜。また来ような」と話していました。微笑ましい会話（＾∇＾）

  
  
  
  
  ほたる
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  9/16 11:14 UP タモリ式入浴法

  
  
  
  人によって合う、合わないがあります。自己責任でお願いします。
  
  
  特に芸能界でも屈指の「美肌」と言われていて、その美肌の秘訣が「タモリ式入浴法」として話題になりました。
  
  
  
  「タモリ式入浴法」とは
  ・毎日１０分間お湯につかり、撫でるように軽く体を擦ります。
  
  ・石けん、シャンプーは使わない。
  あのロ◯ラさん・福◯雅治さんも愛好家だとか。
  
  ロ◯ラさん「タモリさんから教えてもらって実践しているのが、ボデーソープを使わない美容法。肌がモチモチに変わったよ。」
  
  福◯雅治さん、女性雑誌でのコメントで「基本、洗わない。流すだけ（中略）もともと乾燥肌だったけど、それは、表面が乾燥しているだけで人間の体って内側は潤っているらしい。だから、脂が出てくるからといって拭いてはダメ。脂が保温してくれるの。」
  
  
  「タモリ式入浴法」が理にかなっていると言われる訳
  
  
  皮膚の表面には１０種類程度の常在菌がいて、酸性の膜を作っている。石鹸で洗うことで常在菌の９割が取れてしまう。若い人でも、常在菌が元に戻るまで１２時間かかる。ゴシゴシ洗うことは皮膚にとってはとても危険。
  
  私は就寝前お風呂で洗髪、体を洗っています。起床後、朝風呂で実施しています。まだ実施して2週間。まだ効果は分からないです。これからも続けていこうと思います。因みに私は超乾燥肌、敏感肌。ケアを怠るとすぐ乾燥してしまう肌質です。
  
  
  銭湯サポーター　サウナ女子　ほたる
  
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  9/16 10:55 UP 色街写真家　紅子さん

  元吉原高級ソ◯プ嬢　現・写真家の紅子さんに昔々写真を撮っていただきました。流石写真家ですね。私が掲載している写真の数々は紅子さんに撮影をお願いした時のものです。
  
  
  一緒にお仕事したり軽くお食事したり風俗嬢として先輩なので大変勉強になります。
  
  
  
  またどこかで一緒にお仕事出来たらいいな。お忙しい方なので無理だと思いますが(´∀｀)
  
  紅子さんと私。とっても腰の低い方ですm(__)m
  
  
  
  
  
  紅子さんの近況
  
  
  
  
  
  是非是非足を運んでみてください(^｡^)
  
  
  ほたる
  
  
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  9/16 09:50 UP あなたの笑顔を守りたいから今日も出勤。リンガムマッサージについて

  
  
  
  ほたるが得意とするプレイひとつ、リンガムマッサージの説明。簡単に説明すると、ラージャ（サンスクリット語で「王のヨーガ」の意）思想。ラージャ・ヨガの瞑想・世界観がベースとなったマッサージ。
  
  
  リンガムマッサージは古代ヒンドゥー教から始まった、幸福感とリラクゼーションを組み合わせた陰茎と睾丸のマッサージ。
  
  
  
  リンガムマッサージ、好き。と言って下さるお客様が増えて嬉しい( ´∀｀)施術を受けた99%の人が「睾丸マッサージの経験はあるけれど、こんな施術はじめて」「気持ち良すぎる」「あったかい」「手コキより気持ち良い」「フ◯ラより気持ち良い」「セッ◯スしてるみたい」と感想を述べて下さいます。技術を取得して良かった^ ^
  
  
  
  
  
  リンガムマッサージは古代ヒンドゥー教から始まった、幸福感とリラクゼーションを組み合わせた「睾丸マッサージ」陰茎に重点を置き「幸福感とリラクゼーションを組み合わせたマッサージ」です。通常のマッサージとは異なり、リンガムマッサージは陰茎のストロークを加えたマッサージをメインに、睾丸、会陰（肛門と陰嚢の間の皮膚、敏感な部分）、前立腺などの部位をテクニックと共に揉みほぐしていきます。男性の陰茎には膨大な性的エネルギーがあり、それを刺激し、循環させることで非常に強力なパワーを生み出します。
  
  
   
  「リンガム」はサンスクリット語で語源はヒンドゥー教の神「シヴァ」を表しています。その他に「光の杖」と言う意味合いを持ち、男性の性器を指します。男性器を敬意を払って崇拝するような感じで優しくタッチするマッサージや儀式のことです。
  
  
  
   
  リンガムマッサージは、毒素を放出して性器への血流を増加させます。血流が増えると、より多くのホルモンが放出され、性的機能と脳機能の両方を刺激します。リンガムマッサージは健康的にホルモンバランスも整い、記憶喪失、背中の痛み、血行不良、性欲減退など多くの健康問題を解消します。
  
  
  
  
  リンガムマッサージは、ただ単に快感マッサージ、いやらしいマッサージではなくて、『喜び』・『癒し』・『繋がり』というものを目指してやるものなのです。安心して私に身を委ねてくださいね。リラクゼーション、ヒーリング、癒しを貴方へ。
  
  
   

  ほたる
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  9/16 09:05 UP 受け身な方、募集

  
  
  
  お客様から「ほたるさんの日記は日記ではなく読書だよ(*^ω^*)」と仰っていただけて嬉しいです。日記を常日頃から読んでるお客様、大好物です（＾∇＾）
  
  
  プロフィール欄に、ほたるのS度95%の意味。95%表記だけど100% 絶対に私は仰向けにはならないです。
  
  
  硫黄の元素記号でもなく洋服のサイズ表記でもなくスキンでもなくS度95%とは
  
  
  Serviceの S
  
  SはServiceのSだよ。と気づかせて下さったお客様に感謝。お客様の目配り、心配り、気配りに感謝ですm(._.)m
  
  
  あなたのお手伝いをして差し上げるのが好き。ご奉仕タイプです(*ﾟ∀ﾟ*)責め好きの方とは合いません。俺のテクニックお披露目会する方とは合いません。スレンダー好きの方とは合いません。
  
  
  
  ほたる
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  9/16 08:25 UP ほたると相性の良い人

  ほたると相性の良い人
  
  ・愛煙家
  ・話上手
  ・お酒好きな人
  
  
  ほたる
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  9/16 08:05 UP 60分コース大歓迎

  60分コース大歓迎。
  
  尚且つ同じ人が月4回60分コースで会いに来てくれたら大変幸せ(^｡^)
  
  
  
  ほたる
  
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  9/16 07:45 UP ダウン症の息子の６年の生涯、「幸せな瞬間あった」と知ってほしくて。母の写した命の証しがＣＭに

  
  
  
  写っていた加藤秋雪君は、ＣＭ放映の時には亡くなっていた。ダウン症の合併症で心疾患を患っていた。わずか６年の生涯だった。

   

  
  

  　それでも、撮影した母・浩美さん（６２）＝当時３６歳＝は幸せな時間があったことを知ってほしくて応募した。「たったひとつのたからもの」。写真のタイトルにそう名付けた。

  
  
  
  ドラマにもなっている。
   

   

  　１９９２年１０月１９日、結婚１年で生まれた待望の第１子は、体重２４１４グラムの小さめな赤ちゃんだった。産院から自宅に連れ帰ってからもずっとぐったりしていた。心配になって加藤浩美さん（６２）が産院に相談したのは、秋雪君が生まれて１週間がたった頃。大きな病院の受診を勧められた。

   

   

  その年の末、自宅のある埼玉県の県立小児医療センターでダウン症と診断された。心臓に穴が開く合併症も抱えていた。「１歳の誕生日は迎えられないかもしれない」。医師の言葉に打ちのめされた。

   

   

  ダウン症は本来２本の２１番目の染色体が３本ある疾患だ。発達の遅れや筋力の弱さのほか心疾患を伴うことも多い。「染色体が１本多いだけで、命まで奪われないといけないのか」。認めたくなかったが、やらなければならないことは多かった。

   

   

  とにかく体に負担をかけてはいけない。風邪に気をつけ、自宅の室温や湿度の管理を徹底した。虫歯による細菌の侵入も恐れ嫌がるのを押さえつけて歯を磨いた。「体力を奪うから泣かせないように」と医師に言われて困った。

   

   

  　「うちの家系にそういう病気はなかったのに」「節目のお祝いはしなくていいんじゃないかしら」。親戚から心ない言葉を浴びるたび悔しさを押し殺した。

   

   

  幸い、秋雪君はすくすくと育った。３歳になると、障害を持つ未就学児が通う「いずみの学園」（埼玉県桶川市）に通い始めた。「１人では歩けない」と言われたが、訓練して７歩まで歩けるようになった。

  言葉を発しなくても感情表現は豊かだった。風呂上がりには自分の腕をさすりながら保湿クリームを差し出す。腕に塗ってあげると、「キャッ」と笑った。園でお気に入りの女の子の近くにいる時は、何とも言えない満足げな顔になった。

   

  ６歳になった９８年秋頃から秋雪君の体力は徐々に落ち寝ている時間が多くなった。鼻水やたんには血が混じるようになった。ブロッコリー以外は何でも食べたのに、プリンやヨーグルトしか口にできなくなった。

   

   

  　９９年１月３日昼、県立小児医療センターに連れて行った。検査を終え処置室に行くため担架に寝かせた直後だ。起き上がろうとした秋雪君の全身から力が抜けて倒れ込み、そのまま動かなくなった。「廊下で待っていてください！」急いで処置室に運ばれる担架を見送り、床に崩れ落ちて嗚咽した。「ついにこの日が来た」４０分ほど後、死亡の診断が下された。

   

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  9/16 07:15 UP 旅は道連れ世は情け

  
  
  「旅は道連れ世は情け」
  良いご縁に恵まれたら人生楽しくなります。
  
  
  皆様にとって良い日であります様に。今日も元気にいってらっしゃい。
  
  
  ほたる
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  9/16 06:15 UP ヒガンバナ（曼珠沙華）

  
  
  
  曼珠沙華。ほたるの好きな花のひとつです。
  
  

   

   

  　「マンジュシャカ」は古代インドのサンスクリット語で「赤い」の意で、語義は未だ詳らかでないが、中国で音を写して字を宛て、中国に存在した花に比定したものと推定される。
  　恐らくは仏教と相前後して、名と共に伝来したこの花の名を、先人が漢語のままに伝えたのは、多分日本の風土の中においた時感じられる一種の違和感によるものであろう。
  　一般には秋の彼岸の花「ヒガンバナ」と呼ばれるが、花の時に葉を見ず、葉の時に花を見ないので、「ハミズ」、「ハナミズ」、あるいは鮮血を思わせるその色彩の故か「シビトバナ」等、日本の野草の中では最も異名の多い部類に属する。生活と共にあった花の証である。
  　美しいものには、悲しい歴史があることが多い。曼珠沙華は山林原野にほとんど見られず、水田の畦に群生するが、これは飢饉への備えとして先人が植えたからである。
  　「毒がある故触れてはならぬ」、「持って帰ると火事になる」、「死人が出る」と幼き者に言い聞かせて守り育てたと伝えられる。

   

   

  曼珠沙華の花の由来

   

  サンスクリット語で「赤い花」「葉より先に咲く赤い花」を表す言葉が「曼珠沙華」の語源といわれます。仏教の経典『法華経』を釈迦が説いたのを祝って天から降ってきた花のつとされ、「天上の花」という意味も持ちます。

   

  別名、彼岸花。秋の彼岸の時期に咲く花だから、というのが最も一般的な「彼岸花」語源説です。しかし、食べたらんでしまうから、＝彼岸、彼岸の花、という、怖い語源説も唱えられています。

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