写メ日記森石みう（32）五反田メンズエステイマジン東京

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森石みう(32)

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6/19 19:49 UP 6/19(金)ヒルズ208ご利用

❤︎
Ｙさんへ

本日はご利用いただき、
ありがとうございました

今回お身体を見させていただいて 
特に印象的だったのは、

✔︎ 呼吸の浅さ
 ✔︎ 首まわりの緊張
 ✔︎ お顔まわりの硬さ

でした

施術中は、首から頭にかけて
少し緊張が残っている印象があり
呼吸も全体的に浅めでしたね

また、性感では 
一気に反応が高まる場面もあり
とても印象的でした✨

ワンポイントアドバイス

「噛み締め」と聞くと、
日中に歯をギューッと噛んでいるイメージ
を 持たれる方が多いのですが、

実は寝ている間や、集中している時など、
無意識に力が入っていることも
少なくありません☺️💡

食事や会話以外の時間では、
上下の歯は少し離れているもの🪷

普段から、
・気付いた時に上下の歯を少し離す
・ゆっくり息を吐く時間を作る
・首や肩の力をストンと抜く

この3つを意識するだけでも
首まわりが少し楽になり、 
呼吸もしやすくなることがあります🌿

毎日少しずつで大丈夫ですので、
無理のない範囲で試してみてくださいね☺️✨

またお会いできる日を 楽しみにしております🥰🌸
6/19 19:31 UP 6/19(金)ヒルズ206ご利用

❤︎
本指名Tさんへ

本日はご利用いただき
ありがとうございました

月に一度メンテナンスを兼ねて
ご利用いただけ、とても嬉しいです🥰

今回お身体を見させていただいて
特に印象的だったのは、

✔︎ 呼吸の浅さ
✔︎ 首まわりの緊張
✔︎ 下半身で身体を支える癖

でした

施術中は、うつ伏せになると
呼吸が入りやすくなっていたのが
とても印象的でした☺️✨

また、性感では
無意識に呼吸を止めながら
身体へ力を入れる場面もありましたね🌱

🌿ワンポイントアドバイス🌿

普段からうつ伏せで寝ることが
多いとのことでしたが、
それは身体が安心しやすい姿勢を
自然と選んでいるのかもしれません☺️💡

もしお時間がある時は、

・大きく吸おうとするよりも、
「ふぅ〜」とゆっくり息を吐くこと

・肩ではなく、お腹や脇腹まで
空気が入るイメージで呼吸すること

この2つを意識してみてください🌿✨

呼吸が入りやすくなると、
首や肩の力みも抜けやすくなり、
身体を必要以上に頑張らせなくても
楽に過ごせる時間が
少しずつ増えていくかもしれません☺️✨

またお身体の変化も
ぜひ聞かせてくださいね🌸

本日はありがとうございました💕
6/19 11:12 UP 本日出勤

♡
おはようございます
森石です♪

本日から出勤再開します

事前のご予約、
ありがとうございます🥰

18:30〜23:00 のお時間は、
まだご案内が可能です⭕️

ご予約お待ちしています
6/12 16:23 UP 身体が回復する時間

♡
お久しぶりです
森石です🥰

みなさんは、
「身体が回復する時間」というと
どんな時を思い浮かべますか？

きっと多くの方が
「寝ている時💤」を
思い浮かべるのではないでしょうか🌸

もちろん、
睡眠は
身体にとってとても大切です✨

ですが実は、

身体は寝ている時だけ
回復しているわけではありません🌿

起きている時でも、

身体が安心したり
力が抜けたりすると
回復モードへ切り替わることがあります☺️✨

例えば‥

♡お風呂に入り、「はぁ〜🥰」となった時
♡ 温かい飲み物を飲んだ時
♡ 自然の中でぼーっとしている時
♡ 深呼吸をした時
♡ 安心できる人と一緒にいる時
♡ マッサージを受けている時
♡ 何も考えずに身を任せている時など🌿

身体が「今は安全そうだな☺️」と
感じることで、
回復モードへ入りやすくなります✨

反対に‥

✔︎ 常に考え事をしている
✔︎ 仕事で気を張っている
✔︎ 時間に追われている
✔︎ 呼吸が浅い
✔︎ 奥歯を噛み締めている
✔︎ 身体へ力が入り続けている

そんな状態では、

身体は
「まだ頑張らなきゃ😳💦」

と判断し、
回復よりも対応を優先してしまいます🌱

回復モードへ入ると、
身体には様々な反応が現れます☺️💕

例えば‥
🌿 あくびが出る
🌿 お腹が鳴る
🌿 身体が温かくなる
🌿 眠くなる
🌿 呼吸が深くなる
🌿 力が抜ける
🌿 トイレが近くなる
🌿 ぼーっとする
🌿 目がうるうるしたり赤くなるなど✨

施術中に

「なんか眠い😳」
「頭が働かなくなってきた🤣」

という方も、
実は少なくありません🌸✨

面白いのは、

回復モードに入ると
最初は逆に

「だるい😪」
「眠い🥱」

と感じることもあること💡

これは悪い反応ではなく、

今まで気付かなかった疲れを

身体がようやく感じられるようになった状態
かもしれません🌿

つまり回復モードとは、
身体が「今なら回復できそう☺️」と
判断した状態とも言えます🌿

実際にこの状態になると、
呼吸・血流・消化吸収なども
働きやすくなり、

身体は少しずつ
回復の準備を始めます🌱

そして、
"身体の修復"そのものは
睡眠中が得意です😴✨

回復モードが
「修復を始める準備」だとしたら、

睡眠は
「本格的な修復を行う時間」🌙

筋肉の修復や成長ホルモンの分泌、
疲労回復などは
主に睡眠中に行われます☺️💡

だからこそ、

回復モードを感じた時は
無理に頑張るのではなく、

少し身体を休ませてあげる
のがおすすめです🌿💤

例えば‥
🌷 眠いなら少し横になる
🌷 温かいものが欲しいなら飲む
🌷 あくびが出るなら我慢しない
🌷 ぼーっとしたいならそのまま過ごす

身体がやろうとしていることを
邪魔しないこと☺️✨

毎日頑張っていると、
気付かないうちに
身体も心も緊張してしまいます😌

だからこそ、

たまには何も考えず、
身体が回復しようとする力を
信じてみるのも
良いかもしれませんね☺️🫧

また、
回復モードへ入った時は
『水分補給』もおすすめです☺️🌿

よく、
「マッサージの後は水を飲みましょう」
と言われますが

実はこれ、
マッサージの後だけではありません💡

お風呂の後、
ゆっくり過ごした後、
深呼吸をした後、
身体がほっと緩んだ後も同じ🌸

身体が回復しようと動き始めると、
水分や栄養を使いながら
身体の修復を進めようとします🌿🫧

そのため、
身体はいつも以上に
水分や栄養を
必要とすることがあります☺️🌱

施術後に、
「なんだかお腹が空いた😳」
という方がいるのも、

身体が
「修復の材料をください🥺✨」と
サインを出しているのかもしれません🌿

回復モードを感じた時は‥

♡ 水分をとる

♡ 温かいものを飲む

♡ タンパク質を摂る
（卵やお肉、お魚、
大豆製品など🥚✨)

♡ 少し横になる

♡ 眠ければ寝る

そんな過ごし方がおすすめです☺️✨

身体は本来、
自分で回復する力を持っています🌱

だからこそ、

無理に頑張るのではなく、
身体が回復しようとしているサインを
優しく受け取ってあげてくださいね🥰🌸

大切なことなので
しっかり書いたら長くなりました🤣

最後まで読んでいただき、
ありがとうございます💕
6/2 02:59 UP 急遽出勤

こんばんは森石です🌿🫧

寝落ちしちゃってて、
お知らせするのが
遅くなっちゃいました

しばらくお休みすると
お伝えしていたのですが、

台風の影響で
乗る予定だった飛行機の日程を
変更したため、

急遽、本日出勤することにしました

6/2(火) 15:00〜23:00

です

書いてて気づいた‥

もう６月なんですね❗️笑

タイミングが合う方は
ぜひ遊びに来てください

初めての方も、
お会いしたことがある方も、
お誘いお待ちしてます╰(✿´⌣`✿)╯
5/31 11:54 UP 5/30(土)BIXご利用Hさん

Hさんへ

昨日はご利用いただき、
ありがとうございました

今回お身体を見させていただいて、

特に印象的だったのは

✔︎ 首〜肩まわりの緊張
✔︎ 背中や腰の硬さ
✔︎ 顎まわりの力み

でした

右肩はもちろんですが、

首の後ろもかなり頑張っている状態でしたね🥺

施術中にお話していたように、

首や肩だけが原因というより、

無意識の噛み締めや
顎まわりの緊張も
関係していそうな印象でした

実際に最後に確認した際も、

顎まわりの動きに少し制限があり、

首や肩へ負担がかかりやすい状態が
続いているように感じました

身体は繋がっているので、

首だけを頑張って緩めるよりも、
顎や呼吸も一緒に

休ませてあげることが大切そうでした

セルフケアとしては、

ーーーーーーーー

上下の歯が触れていないか時々確認する

ーーーーーーーー

大きく口を開けるのではなく、
「あー」と軽く声を出して顎を緩める

ーーーーーーーー

ゆっくり息を“吐く”時間を作る

▶︎ 2〜3秒で吸う
▶︎ 5〜6秒かけて吐く

吐く時間を少し長めにすることで、

首や肩、顎まわりの力みも
抜けやすくなります

ーーーーーーーー

坐骨で座る意識をする

▶︎ 膝の真下にかかとがくるようにし、

足先はまっすぐ前へ

足裏全体に体重がのるように
座ってみてください

ーーーーーーーー

内転筋を使えるようにする

▶︎ 坐骨で座った状態で、

膝の間にクッションや枕を挟み、

落ちないように
30秒〜1分ほど

内ももの筋肉を
2〜3割程度の力で使い、

軽く支えるように
力を入れてみてください

※ この時、呼吸は止めずに行うのがポイントです

ーーーーーーーー

まずは無理のない範囲で、

この辺りから試してみてくださいね

特に歯は、

食事や会話以外では
本来少し離れている状態が自然なので、

気付いた時だけでも
意識してみてください

またお疲れが溜まる前に、
お身体見させていただけたら
嬉しいです

ありがとうございました
5/31 09:43 UP 5/30(土)ヒルズご利用Oさん

Oさんへ💌

昨日はハーフ＆ハーフでのご利用、
ありがとうございました♡

首や肩がお疲れとのことでしたが、
実際にお身体を触らせていただくと、
特に首の後ろ側の緊張が
強く感じられました🥺

また、
呼吸はしっかりできているものの、
気持ちよさが高まる場面では
少し力みが入りやすく、
普段から無意識に頑張るクセや、
噛み締めの影響もありそうでしたね

首だけでなく、
背中や肋骨まわりにも
少し緊張が見られたため、
呼吸をする時に
首や肩が頑張りやすい状態に
なっていたのかもしれません

そして、
お約束していたセルフケアです

ーーーーーーーー
坐骨で座る意識をする
▶︎ 膝の真下にかかとがくるようにし、
足先はまっすぐ前へ
足裏全体に体重がのるように
座ってみてください
ーーーーーーーー
内転筋を使えるようにする
▶︎ 坐骨で座った状態で、
膝の間にクッションや枕を挟み、
落ちないように
30秒〜1分ほど
内ももの筋肉を
2〜3割程度の力で使い、
軽く支えるように
力を入れてみてください
※ この時、呼吸は止めずに行う
のがポイントです
ーーーーーーーー
ゆっくり息を”吐く”時間を作る
▶︎ 2〜3秒で吸う
▶︎ 5〜6秒かけて吐く
吐く時間を少し長めにすることで、
首や肩、顎まわりの力みも
抜けやすくなります

ーーーーーーーー
まずはこの3つから、
無理のない範囲で
試してみてくださいね

特に「吸う」ことよりも、
まずは
「ゆっくり吐く」ことを
意識してみてください

首や肩、顎まわりの力が
抜けやすくなり、
お身体も
休まりやすくなると思います

またお会いできる日を
楽しみにしております
ありがとうございました
5/29 23:42 UP 身体って面白い？？

こんばんは🌙 森石です🌟

明日 5/30(土) は
【15:00〜23:00】で
出勤します

当初の予定より
少しだけ出勤時間を
延ばしたので、

お時間の合う方、
ご予約お待ちしています🥰

実は先日まで、
県外へ行きながら

✔︎ 身体の状態の見方
✔︎ 呼吸や力みとの関係
✔︎ 快感の感じ方や反応の違い

について集中的に学んできました

同じように見えても
身体の状態によって
緩まりのアプローチが全く違うこと、
身体の状態でみえてくる性癖など

今まで見えていなかったことが
少しずつ見えるようになり、

毎日大変ではあったのですが
とても楽しく、
本当に勉強になる時間を
過ごせました

学べば学ぶほど、
「身体って面白いなぁ」
と感じています

そして来週からは、
またしばらく学びの時間を
いただく予定です🫧

そのため、
明日出勤した後は
また２週間ほど
お休みをいただきます

次回の出勤は
【6/18(木)】を予定しています

お久しぶりの方も、
はじめましての方も、
明日お会いできることを
楽しみにしています🥰

よろしくお願いします
5/8 09:17 UP 身体の土台になる【腹圧】の話

おはようございます☀️
森石です🫧

昨日、投稿した日記を見返していたら
なんだか文章がおかしい‥⁇ となり、
日記の送信履歴を確認

バッチリ送れているはずなのに、
この結果なのは…
文字化けのせいでしたｶﾞｰﾝ

編集して修正できないのが悔しいですが、
もうこれは‥
「なんとなく伝わればOK👍💞」
精神でいきます

ー♡ー♡ー♡ー♡ー♡ー♡ー

さて、本日は
「腹圧（ふくあつ）」について
わかりやすくまとめてみます

「腹筋」の話ではなく、
身体を＂ラクに支えるための土台＂
みたいなものです

ー♡ー♡ー♡ー♡ー♡ー♡ー

【こんなことありませんか】

☑︎「力を抜いてくださいね〜」と言われる
☑︎ 呼吸が浅い
☑︎ 気づくと噛み締めている
☑︎ 首肩に力が入りやすい
☑︎ 反り腰・猫背・骨盤後傾
☑︎ お腹ぽっこり
☑︎ ガニ股・O脚・X脚　etc...

実はこれ、体の内側を支える
＂腹圧がうまく使えていない＂方に
よく見られます

ー♡ー♡ー♡ー♡ー♡ー♡ー

【腹圧ってなに】

簡単に言うと、お腹の中を
＂ふわっと空気圧で支える力＂
のこと

浮き輪の空気をイメージすると
わかりやすいかもしれません

空気が抜けた浮き輪は、
グニャっとして不安定ですよね

身体も同じで、腹圧が抜けると
顎・首・肩・腰などで代償し
無理に身体を支えようとします

ー♡ー♡ー♡ー♡ー♡ー♡ー

【腹筋とは違うの】

実は、
「お腹を固める」のとは少し違います😳

腹圧を保つためには、
表面の＂見せ筋＂である
アウターマッスルではなく、

身体の深い部分にある
インナーマッスルを
＂使える＂ことが大切になります🫶

※ ＂鍛える＂ではなく、
＂使える＂がポイント⭕️

「腹圧」を支えている主な筋肉は

☑︎ 横隔膜（おうかくまく）
→ 呼吸に関わる筋肉

☑︎ 腹横筋（ふくおうきん）
→ お腹の深い筋肉

☑︎ 多裂筋（たれつきん）
→ 背中の深い筋肉

☑︎ 骨盤底筋（こつばんていきん）
→ 骨盤の底で支える筋肉

（※写真で載せている筋肉です）

これらが連動して、お腹の中を
ふわっと＂内側から＂支えている
イメージ

ー♡ー♡ー♡ー♡ー♡ー♡ー

【腹圧がうまく使えると✨ 】

☑︎ 呼吸が深くなる
☑︎ 力を抜きやすい
☑︎ 姿勢がラクになる
☑︎ 身体が安定する
☑︎ リラックスしやすい

など、
身体がラクになるだけではなく、
呼吸やリラックスの深さも
変わってきます

ー♡ー♡ー♡ー♡ー♡ー♡ー

【森石の施術では… 】

☑︎ 呼吸
☑︎ 神経の緊張
☑︎ 姿勢
☑︎ 力み方
を確認しながら、

身体が
＂無理に固めなくても安心できる状態＂
を目標に身体を整えていきます

「ただ流すだけではないオイル施術」
が好きな方には、
きっと面白いテーマかもしれません
5/7 04:06 UP プレ期間中♪

おはようございます
森石です🫧

５月に入ってから、
【リゾートウェアフェア】のプレ期間が
開始されました

イマジン東京をご利用される方は、
「エステ衣装が好き」で選んでくださる方も
多くいらっしゃるので、今回は
衣装が変わることでの「違い」について
ひとつ書いてみようと思います♪

※ あ❗️でもこれは、
全セラピストが〜ではなく、
森石の場合なので
誤解なきようお願いいたします

森石的、
衣装が変わるお勧めポイントは‥

ズバリ

衣装を何着か用意し、
ご予約ごとに衣装を変えるので
オイルが付くのを気にしなくて良いことです

ww
いや、知らんがなって思った貴方様

これはですね、別の言い方をすると
「全身を使って
　密着度、増しましで施術できる」
ということなのです

メンズエステ出身の森石的には
人肌をより近く感じ、深い快感へ導ける
密着増しまし施術が
すっっごくお勧めなのです🩷

決して、チェンジした衣装を「見る」ことが
お勧めなわけではないのです(森石的には)

もうね、、、
これ以上は語りません❗️

希望した方のみが味わえるものなので

【オプション料金は + 2,000円】です

コース時間が長いほど、
より深い快感への誘いを
体感していただけると思います

ご興味を持った方は、
この機会に是非お試しください🫶
5/1 01:54 UP 森石について♪

こんばんは⭐️
森石（もりいし）です🫧
セラピスト人生、気づけば15年💆‍♀️❣️

森石の施術を受けたお客様から
「不思議、今までにない、初めての体験」
という言葉をよくいただきます

色んな分野を勉強してきて感じたのが、
「ひとつの分野に拘らず、
色んな分野のいいとこ取り施術をしたい」
ということでした

様々な分野の
資格や講座で学んできた技術をベースに、
"ただ流すだけではないオイル施術"を
提供しています♥️✨

そんな想いで、
お一人お一人の状態を確認しながら
"最高のフィニッシュに繋がる"施術を
組み立てています

骨盤・姿勢バランスの調整
神経にアプローチするクラニオ
じんわり整える手当て療法
ストレッチで抜ける体づくり
ホットストーンで深部までゆるめる

これらを組み合わせ、
「気づいたら力が抜けている状態」へ
導いていきますさらに、
ほんの少しピリチリ感を加えることで
ぼやけがちな感覚もクリアに整えていきます🫧

= こんな方におすすめ =
会話よりも施術をしっかり受けたい方
強い刺激より"じわっと効く感覚"が好きな方
頭や体の力みを抜きたい方
深くリラックスしたい方

= コースについて =
正直にお伝えすると、
私の施術は"時間をかけるほど良さがでます"

特におすすめなのが、
100分・130分コース

呼吸・神経・体のバランスを整えてから
しっかりオイルに入ることで、
"表面だけではない気持ち良さ"を
感じていただけると思います🩷

短いコースだと、どうしても
土台づくりで終わってしまうこともあるので…💭
「ちゃんと受けたい方」には
長めのコースが断然おすすめです

= 最後に =
無理に盛り上げる施術ではなく、
"自然にゆるんで、気づいたら深く落ちている"
そんな時間を大切に、そして心がけています

静かに、じっくり施術を受けたい方へ
お会いできるのを楽しみにしています

※ ベッドの広い範囲を施術で使用するため、
オイルがつく可能性があります
ご自宅やご宿泊先でのご利用よりも、
五反田駅周辺のホテル（ヒルズ等）の
ご利用をおすすめしています🙏
4/29 17:55 UP 初投稿？

こんばんは

２年ぶりに復帰した、
森石(もりいし)です😌🍀

覚えてくださっていた方々からの
ご予約もいただけ、出勤のたびに
楽しい日々を過ごしています

これからマイペースにはなりますが、
森石のこと、身体の仕組み、健康について、
性について、お知らせなどを
日記で投稿していく予定なので、
読んでいただけると嬉しいです

これから、よろしくお願いします